みなさんはベンチプレスどのくらいまで上がりますか？

質問

自分は筋トレ歴３年なんですが（だいたい週３回程度）、はじめたときは、１３５ポンドがMAXで今は１８５まで上がりました。ｋｇに直すと８４ｋｇくらいです。体重はほとんど変わってなくて６５キロくらいです。皆さんに質問なんですが、日本人の（ジムに通ってる）平均はどのくらいなのでしょうか？あと、皆さんのMAXのベンチプレスと体重を教えてください！

回答No.3

miki817 · ベストアンサー

２１歳の男です。
高校のときのことなので詳しく覚えていませんが、たしか８０ｋｇぐらい？だったと思います。部活で腕立て伏せはしていましたがベンチプレスはあまり得意ではありませんでした。そのときの体重は７２～７４ぐらいだったと思います。

回答No.2

domaine-espoir

こんにちは。

自分がやったのは中学生のときだったので
もう１０数年前ですが、
そのときは体重５２～３くらいで、
６５kgくらいがＭＡＸだったとおもいます。
ベンチブレスはどちらかというと苦手でした。
スクワットでダンベルを持ち上げる方が好きでした。

回答No.1

lottefan306

平均はわかりませんが、私が行っているスポーツクラブには錘のところに「男」とか「女」と書かれたシールが貼られていて、ここがスタート（入会）時の目安になっています。ベンチプレスの場合、「男」は４０ポンドのところに貼られていた記憶があります。
私は男性ですが筋力が弱くそこからスタートしまして、今は７０ポンド。このところアップしてません。
体重は６７キロです。昔に比べると増えましたが、ここ４年はほぼ不変です。