ベンチプレス

質問

ボディビル歴7年、体重は72キロです。ベンチプレス中心でトレーニングをしてましたが（今は怪我でしてません）ベンチがマックス130キロ（一回）です。いまだに自分が初心者か上級者かわかりません。どれくらいの重量をあげれば上級者といわれるでしょうか？

回答No.5

oneH · ベストアンサー

えーと、それに関しては私は疎いので何ともいえません。そちらの方にも興味があるのでしたら、格闘技道場などにも通って爽やかな汗を流すのも良いかもしれませんね。ウエイトトレーニングで付けた筋肉やパワーは間違いなく役に立つでしょうが、それだけでは格闘技で最も大切な動作が身に付きませんので。。。

お礼

ありがとうございます。

回答No.4

powerup504

こんにちは、再度 No.1 です。

そうです、140キロを目指して下さい。
私は貴方様ほど体重はないですが、同じく体重の1.8倍まで挙げます。
確かに初心者の域は出ていると思ってますが、上級の域には達してません。

140キロが挙がったら大したもんです。

お礼

上級者の域とは＞？
回答ありがとうございました。

回答No.3

oneH

とりあえず、その重量は明らかに初心者ではないです。当然内心は自分はもう初心者ではないと考えていますよね？
上級者か？となると人によって感覚が異なるので何とも言えませんが、ベンチプレス中心ならば、安全で綺麗なパワーフォームが作れていたら自分に自信を持っていいと思います。

お礼

ありがとうございます。初心者という気持ちはありません。
ただプロ並みという気持ちもないです。130キロというのがどんな重量に相当するのか、そのパワーはどれくらいかいまだに実感がありません。

補足

130キロをあげてまったくの素人と喧嘩をするとどうなるのでしょうか？やっぱりパワーは人並みはずれているのでしょうか＞？

回答No.2

cooperation

確かに、自分の体重の2倍が一つのポイントなのでしょうね。

こんなのを見つけました。
http://okwave.jp/qa2462819.html?q=2462819

お礼

ありがとうございます。

回答No.1

powerup504

こんにちは。

とりあえず体重の2倍は挙げたいところです。

お礼

ありがとうございます。体重の2倍ということは140キロですか？