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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：眠くてたまりません）
眠くてたまりません！原因と対策
このQ&Aのポイント
- ここ数日のことなのですが、とにかく眠くてたまりません。平均睡眠時間は９時間程度で、昼寝をしても眠気が取れません。
- 専業主婦で体質は低血圧ですが、疲れがたまっているわけでもありません。生理が終わった後なので、それも考えずらいです。何か他の要因があるのでしょうか。
- 眠気を感じることや長時間寝てしまうことが続いています。正規の生活リズムを作るためにはどうすればいいでしょうか。睡眠の質を向上させる方法なども知りたいです。
noname#29429
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質問者が選んだベストアンサー
あごが細いか、扁桃腺が大きいか、肥満気味の方ではないですか？ 異常な眠気が生じ始めた場合、「睡眠時無呼吸症候群」の場合があります。 睡眠外来等で一泊程度の診察を受けた方が良いかもしれません。 寝ているときに無呼吸になり酸素不足になって突然死することもあり放置すると5年以内になくなる方が多いという恐ろしいけれども、よくある病気のことです。 cvapという呼吸器をつければ、対処療法ではありますが、昼間は全く通常通りの生活が送れます。 眠くなるのは酸素不足で無意識のうちに眠りから何度も覚めてしまうためです。10分おきくらいに覚めていることもあるそうです。 「単なる寝不足」「夜遊び」「だらしない」と誤解されがちですが早めの診断をお受けになることをお奨めします。
お礼
早速の回答ありがとうございます。 私は、あごが細いです。扁桃腺はわかりません。肥満ではありません。 「睡眠時無呼吸症候群」は聞いた事はありますが、いびきなどもなく 私には全く関係ないと思っていましたが、疑った方がいいかも知れませんね。 怖い病気なのですね。改めて知りました。 このまま異常に眠い時期が続いたら診察を受けようと思います。