ダイエットの停滞期

質問

161ｃｍ、66Kgの男です。
実は3ヶ月で6Kgぐらい痩せたのですが、
今ぜんぜんやせません。
これは限界ってことなのですか？
それとも停滞しているだけであって
あきらめずに続ければまたやせてくるのですか？

停滞する理由も含め、教えてください。

回答No.1

inaken11 · ベストアンサー

停滞する理由。
食べている量と、体のエネルギー消費量がつり合ったから。
体重が軽くなると、重い荷物を持って歩く必要がなくなるから、消費カロリーが減る。

運動を続けている場合、筋肉が復活増強してまた痩せ始める。
食事制限だけの場合は、更に食事を減らさないと減量はしない。

お礼

う～ん、なるほど～。
水泳をやっているのでまた痩せ始めるように
がんばります！！