長時間集中していると、頭がクラクラしてきます。

質問

３９歳男性です。現在、資格取得のために勉強をしているのですが、長時間集中して問題を解いたりしていると、頭がクラクラとしてきて（頭の中がしびれるような感覚があります）、考えがまとまらなくなってきてしまいます。だいたい、２時間ぐらいで症状がでてきます。
何か、有効な対策はないでしょうか。また、病院に行くなら何科になるのでしょうか。

回答No.2

noname#193011 · ベストアンサー

脳を長時間使っているわけですから、恐らくブドウ糖が不足しているのではないでしょうか。
脳のエネルギー源であるブドウ糖を時折適度に補給しながら(飴をなめたり、チョコ食べたりして)勉強されては如何ですか。
で、時々深呼吸したり、目を閉じて優しく目を圧迫してあげると、いいと思いますよ。

お礼

目からうろこです。実は、私、糖分といえば体に悪いものだとばかり思い込んでいて、今までなるべく摂らないようにしていました。あまりにも無知でした・・・。
さっそく、実行します。ありがとうございました！

回答No.1

russy1

休めば元に戻るならばそれで良いのではないでしょうか。誰でもそうだと思います。私は本番の試験が終わったときに同じ症状が出ました。関係ないですが合格でした。私はある程度はそのくらい頭を使ったほうが良いのではないかと思っています。頭に悪い事だったら頭が受け付けなくなるのではないですか。

お礼

さっそくのご回答、ありがとうございます。
誰でもそうなるのでしたら、これを乗り越えなければいけないということですね。がんばってみます。