自分の価値が見出せなくなったらどうやって立ち直りますか？

質問

仕事でミスをし趣味でも思わぬ失態をして自分の価値って何？と考えてしまいます。仕事では新人でも滅多にしないような単純ミスを初めて犯してしまい、趣味の車では、教習所を出てから7年間、貰い事故以外に車にキズをつけたこと無かったのですが、今朝みたら左前部にこすったキズがありました。他の車に接近した覚えは無いので、どうもどこかの縁石にこすってしまったようです。

仕事のミスは上司も笑って許してくれる程度で、車のキズもカーショップで売っている500円程度のペイントでも直る小さなものですが、何もとりえの無い自分にとって今の仕事も運転も唯一それなりに自信を持てるようになってきていた作業だったので、自分が根底から崩れてしまった感じがしてどうにも立ち直れないです。嫌なことがあった時は車で景色の良い場所に行くのがストレス解消で、今日も無理に出かけましたが、念入りには補修したけど少し色の変わった車のバンパーを見るたびに車が泣いているような感じがしてヘコみます。

そういえば周りの友人達のようにX'masを共に過ごすような相手もいないし、今更ながらふと自分の価値の無さに気づいてしまいました。何か嫌なことばかりが頭に浮かんできて止まりません。かといって、別に死にたいとか鬱のように何もできないというのではなく、こうしてPCに向かえますし連休が明ければ仕事に行かなければいけないこともわかっています。なのでメンタルのカテではなくあえてライフにしました。こんなときどうやって立ち直ります？助言下さい。

回答No.3

hitoshit · ベストアンサー

>自分の価値が見出せなくなったら・・・

もともと「自分の価値」って、何を望んでいたりします？
もしかして・・・「何もかも完璧な自分」？

文面を読ませていただいた限りでは、
「今までは完璧だったけど・・・単純ミスを犯してしまった」とだけしか
拝見できないのですが・・・、

私もじつは若いとき、車に乗ってうさばらしをした事もありましたけどね。

「ミスが続いた・・・」ただそれだけの事、
私だったら「ブランク」として、「何か楽しい事(私だったら花の写真)」でもして、
復活してしまいますね。

ただもし、civic00さんが「完璧主義者」なのだったとしたら、
これは何かの「転機」かも知れません。
「人は何かのミスを犯すもの」、この事さえ理解してれば、
そこからの脱出方法も選択肢の幅が出てくるものと思います。
もちろん、その選択肢、並びに「人は何かのミスを犯すもの」を理解していれば、
「他人のミス」に関しても「寛容になれる」という幅が出来るのかも知れません。

>仕事のミスは上司も笑って許してくれる程度で

文面だけでしか拝見出来なくて恐縮ですが・・・寛容な方なのではないでしょうか？
世間には色々な上司が居ますからね。
もし「笑って許してくれた」のなら
「こんな事に、クヨクヨせず頑張れ」と言ってくれているのだと思います。

あとは、休み明けに気持ちを取り直すことの「何か」を探す事、
既にその事で「復活」へと向いているのだと思います。

PS.
車の傷も、いつか完璧に直してあげたいもの、
直せば直すほど、さらに「愛車」に近づくかも知れません。
(それまでは錆の入らない様しっかりと処理してあげて下さい。)

そして「何か」を広げる楽しみも探してみてください。

※文面が途中から「civic00さんが、完璧主義者」の様なみかたになってしまって済みません。
でももし、挫折した回数が多いのなら、私の様に「ブランク」で気持ちの切り替えが出来てしまう様な気がしたのです。

お礼

ありがとうございました。完璧主義者というのは学生の時から周囲の人たちにも言われたので、おそらくそうなのだと思います。今まで運が良かったのかあまり挫折も経験ないです。周りのミスも許せないとまではいきませんが、結構自分のことのように気になります。人はミスを犯すもの・・・受け止めていけるように努力してみます。

回答No.7

noname#84897

７年間も、車をこすらないで来たんですか？　ほー、すごいね。仕事も今までミスなしだったんだね、エラいね。
クリスマスだけどゆっくり出来るし（サービス業の人は大忙しでしょ）、普段は贅沢だから我慢してるものを食べて、幸せな気分になったらいいんじゃない？

明るいコメディか好きなアイドルのDVDでも借りるか買って来て、私だったら持ち帰り寿司とチーズケーキを買い込んで、見ながらやけ食いしちゃうかな。
宅配のピザを頼んで、一人で丸ごとかぶりつくってのはどう？（胸焼けしそう。笑）

とにかく、心が風邪をひいた状態だから、好きなものを食べてゆっくり休むのがいいと思います。
彼女がいないから気を使わなくて済んで、不幸中の幸いだよ。
きっと、明日になったら少し気が楽になってる。一週間後には忘れてるかもよ。
年もあらたまることだし、心機一転でまた頑張ってね。

お礼

ありがとうございました。車をこすらなかったのは運もあると思います。たまたま狭い道で対向車が来なかったり・・・。仕事も過去にミスがないわけではないのですが、今回のはあまりに単純過ぎるもので経験がなくてガックリ・・・でした。今日まで3連休ほとんどどこにもいかず車の補修だけしてゆっくりしていました。何度もサンドペーパーで磨いたりペイントし直したりしたおかげで、キズはだいぶ目立たなくなりました。また明日から仕事行ってきます。

回答No.6

Elim03

価値なんて無くてもいいじゃない。

　自分の価値は他人に理解されなくてもいいじゃない。

　自分に価値を求めたら、きりがないよ。

　自分に価値がないと社会がうまく回らないなんて考えすぎ。
　のんびりいきましょ。

お礼

ありがとうございました。自分の価値がないと社会が回らないとまでは考えていませんでしたが、誰からも相手にされなくなるかな、と思って少し怖くなりました。きっと考えすぎなのですね。

回答No.5

a-haru

今までの方達とは違う提案になりますが、私は良く「書いて」みます。
例えば「仕事でミスした→上司も笑って許してくれる程度」「車に傷を付けた→500円程度のペイントでも直る」「X'masを共に過ごすような相手がいない→私だけではない」のように。そしてそれを客観的に読みます。すると、「ま～それ程のコトじゃないでしょ」と思えます。自分に厳しい人だとそう思えないでしょうから、あくまでも相談された友達のような立場に成りきりますよ。ここで自分の価値の無さの認識をチャラにして、改めて良い点を書くんです。「仕事のミス→大きなものはない」「車の運転→他人を傷付けた事は無い」のように。他にも例ですが「動物好き→世間では優しいとの評価」とか、どんどん付け加えていきます。すると、「あら、結構良い人じゃん」と思えるかもしれませんよ。

お礼

ありがとうございました。確かに悪いことでも客観的に裏返してプラス思考で考えれば良く思えますね。なるべく自分にそう言い聞かせてまた頑張ってみます。

回答No.4

yu-taro

こんばんは。

　あまり自分を責めないほうが良いです。

　人は程度の差がありますが、失敗する生き物です。完璧などを求めることはあまり意味がありません。

　失敗しても笑って済まされることであれば、まぁいいかという感じにしましょう。

　気分転換に、温泉に行って美味しい物食べてきて気持ちをリフレッシュしましょう。
　温泉は観光地でなくでも、街中の健康ランドでも良いと思います。

　私などは、車の免許を取って２０年以上も経ちますが、小さなすりキズなどは何度もあります。その代わりに事故は一度も起こしていません。

　絶えず注意して事故を起こさない運転を行うことが大事だと思い、気を引き締めています。

　仕事のミスなどでもやっていることを絶えず上司に対して『報告・連絡・相談』を怠らずに行っていれば、ミスを犯しても上司がフォローしてくれます。

　ミスなどは起こしたくてやっている人はいないと思いますので、同じ失敗を繰り返さない、工夫と知恵を使い、そして、上司の言うことに謙虚に言うことを聞き、頑固でなく素直になる。こうこう仕事への姿勢が大事だと思います。

　何事も一生懸命に行うときと、休むときのメリハリを付けることで、ストレスを溜めずに生き生きとした気持ちにして行くことが良いと思います。

　休みには好きなことをして過ごせば、良い仕事もできるとというものてす。

　困ったらまた相談してください。いつでも話を聞きます。

お礼

ありがとうございました。完璧を求めると疲れることも不可能なことも何となく気づいているのですが、なぜか求め続けてしまう・・・我ながら困ったものです。今回の車のキズも"相手がいなくて良かった"で済ませられれば良かったのですが、1度やるとまたやりそうでどうしても気になります。仕事は明日からもう一度初心に返ったつもりで取り組んでみます。

回答No.2

patek-p

えーっと、私は鬱経験者です。CIVICさんのお話を拝聴しましたところ、私の鬱初期症状に似ていますよ。
つまらない単純ミスをし、そのことをクヨクヨする。大したミスじゃないなら、笑いとばしたらいいじゃないですか？それなのに、自分でどうどう巡りのマイナス思考になってませんか？
私は「抗うつ剤」が合わなくて、ドボンしそうになりました。で、「セパゾン」（リラックス剤）で、回復しました。
だいたひかるの「どーでもいいですよ」の歌みたいに、気にしなくなり、そこを糸口にして徐々に回復していきました。

お礼

ありがとうございました。鬱の初期症状ですか～、何となくそのような気もしていたのですが・・・。もともと根暗なほうで、小さなことでも気になって笑い飛ばせないタチです。

回答No.1

penta-ucky

診療室にきた赤ずきん
大平健さん
新潮文庫
380円（税込）

http://bookweb.kinokuniya.co.jp/guest/cgi-bin/wshosea.cgi?W-ISBN=4101160813

短編小説のようなものです、安いですし読んでみては？
参考になればとても幸いです。

お礼

ありがとうございました。書店で求めてみます。