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自分の出来が悪すぎて悩んでいます
- 出来が悪すぎる。昔から自分に価値がない。仕事上で本当に悩んでいます。人とのコミュニケーションが取れない、誤字脱字が多いなどの問題があります。
- 自分の出来が悪くて辟易しています。人に話しかけられないため仕事が進まない、自信がなく提案できないなどの悩みがあります。夢では自己価値を低く思わせる経験をし、精神的にもつらい状況です。
- 自分は役立たずで社会での価値がないと感じています。人との関わりが苦手で見下される経験が多いため、婚約者にも不安を抱えています。将来性を失っており、どう修正していけばいいのかわかりません。アドバイスを求めています。
- kimi1980
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質問者が選んだベストアンサー
あんまり自分をいじめちゃいけませんよ。 オレが悪いから結果が悪い… そりゃ自分を悪者にしてオレは出来が悪いからだと責めりゃすべて筋が通りますしすべて納得できると思います。 ”オレが悪いから””オレがちゃんとできないから” そうやって理由を特定すりゃそりゃ貴方も安心できるでしょう。そりゃ納得できます。 でもそんなに自分を悪者にばかりしていたら…今度は自分がやる事なすことすべてコレでいいか大丈夫かどうか怖くなり不安にもなり自信も持てず、むしろ逆に大丈夫じゃないはずだ、コレで良くないはずだと思い込んだり思い詰め追い詰めてしまいそれゆえ余裕をもって大きく広く物事を見る事が出来なくもなってしまい本来余裕を持って見ていたらきづくような事やミスをしないで済む事にさえも気づくこともできなくなり余計にミスを犯したりしますし余計に混乱しちゃいます。よね？ 人にさえ”あいつは出来ない、出来が悪い”と例えばそばで言われ続けてしまったらそう言われてしまったが為に余計に物事うまく出来なくなっちゃったりしますよね。 それが自分自身でさえ”オレは出来ないし出来が悪いし”なんて思ってできない事や失敗したことそっちの事ばかり目を向けてしまっていたらそりゃ他人以上に自分は自分の傍にいつもいる訳ですからより一層ひどく自分の足をひっぱっちゃいます。 そうは思いませんか？ 他人は貴方のミスを指摘しますし貴方を責めもする。貴方が悪い出来ない出来てないとも言います。 それは他人だからで、仕事なら当然出来てなきゃそのほかの人自身が困る事にもなるので出来てなけりゃ出来てないとも言いますししっかりしろよと言いますし、上司も当然責めてもきます。 『自分自身（貴方自身）』もそのような他の人と同じようにできない部分だけに目を向け『自分』を責めちゃったら…一体誰が貴方の味方になるんです？ 貴方の味方になれるのは貴方だけ。貴方の力になれるのも力を与えるのも、貴方だけ。 そして貴方を励ましてあげたり貴方の気を休めてあげたり、貴方に自信を持たせてあげたりするのも、”できた自分”を見つけてあげるのも実は最初は貴方だけ… そこからすべては始まるんです。 他人は貴方のミスを責めますし、ミスした貴方を悪者にしてきますし、怒ってもきます。でもそれはミスしちゃったからそりゃ仕方ない事だし当然と言えば当然ですが…でも他人はそうやって責めてもきますが逆に言えば出来る事を素直にしたり出したりすると褒めてきますし認めてもくれるようになります。 例えば貴方がスゴイ事をしたら”すごい”と言います。 そんな風に他人はあくまで『単なる評価者』でしかないので、出来なければ出来てないと言いますし、ミスをしたらミスをしたと行ってきますが、反対に出来てたら”できてる”と言いますし、結果が良ければたとえ貴方を嫌いであったとしても”結果は悪くない”と言いますし、そんな風に簡単に、そしてまるで手のひらを変えたように評価を変えてきます。だからこそ他人なんです。 だからそんな他人の評価をあまりにも気にしすぎてしまって本来貴方が出来るはずの事や普通にやれていた事さえ出来なくなってしまったり余裕を持てなくなってそれが足をひっぱる原因になってたりするならとても”もったいない”事だったりするんですよね。 ましてや”貴方”の傍にずっといて貴方を見ているはずの”貴方自身”が自分の事を”悪いヤツ、ちゃんと出来ないヤツ、絶対できないヤツ”なんていう思いで見ていたりするならなおさら…ね。 なので、貴方自身はちゃんと自分の味方でいてあげて、今まで長らく貴方自身が目を向けてあげてなかった”自分が出来る事”や”出来てる事”や”できた事”や”頑張ってる事”に目を向けてあげてそしてそこを褒めてあげて落ち込んで肩や目や考え方に力が入ってしまってカチコチになっちゃってる貴方自身をほぐしてあげたり大丈夫だと安心させてあげたり自信をもたせてあげてくださいよ。 貴方はずっと”出来てない”事や”できない事”や、”失敗した事”、そして”ミスをした事”にしか目を向けてきていないようですもん。 でも私は実はびっくりしたんですよ、貴方の書かれている事を読んで。 なぜならあなたはそりゃ仕事場では上司や同僚といった他人には『今のところ』”出来てない”とか”ミスしてる”とか言われてるのかもしれませんが、ちゃんと”仕事場”を獲得してますしそれも今までいくつもだし…職場でヤーヤー言われながらもちゃんとめげずにそして大きく悩みつつも仕事に立ち向かってるしちゃんと彼女を獲得しているしその彼女に”嫁にしろよコノヤロー”とグイグイ押されてさえいます。 それって…貴方は何も思ってないかもしれませんがそれってどれもが実はとてもすごい事なんですよね。 とてもすごい事を貴方自身やってこれてるんです。 なのに貴方は”ちゃんと仕事が出来ない”と言うんですよね… そりゃ『今はまだ』ちゃんと仕事が出来てない…かもしれません。 が… でもそれって… 最初はどんな人でも誰もが間違いなく、そして必ず通る道なんですよね… 貴方の事を”ミスしてる”と責めてくる上司も、役立たずだとテキトーに見てくる同僚も、貴方の会社の社長さえも誰もが最初は貴方と同じように”簡単な事さえミスして””ミスばっかして””ちゃんとできない”でいて、”ちっともできない”そんな時間を大なり小なり過ごしてきてるんですよね… かくいう私もそうでしたし… そんな風に『誰もが』そして『誰だって』最初は貴方と同じだったりするんですよ。 人によってはすぐに出来るようになってすぐにミスをしなくなるそんな人もいます。が…そういうとても器用な人がいるのと同じように”できない時間””ミスしちゃう期間”が長い人だっていたりもします。 でもそういう人もいずれ、そして間違いなく出来るようになってくるものだったりします。 ちゃんと自分が”出来る事”や”できた事””してる事”といった自分にある『良い部分』や『褒める部分』や『自信と安心と余裕』を生み出させる部分にも目を向ける事をするようになるとね。 貴方は見下され蔑まされてきたと思われてるとの事ですが… それが本当ならいくつもの仕事場で採用なんてされたりしませんし”私を嫁にしろよこらー”とも思われませんし… そりゃ今までを振り返ればたまたまうまく行ってなかったり自分の結果に満足いってなかったり回りを満足させきれてなかったりがずっと続いてきてるのかもしれませんが…でもそれが今まで続いてて今もそうだとしても1か月後や3か月後や1年後や3年後に出来るようになってたらそれで良かったりしますよ？ やりたい事なんて最初からある人なんてそもそもいませんし女性じゃないんだからおしゃべりが得意じゃなくたって至極当然だったりもするわけですし…。 新人の仕事すら満足にできないのはそれこそ『新人だから』ですよね… 貴方自身はそれが病気だとも思えるかもしれないし、他人もそういうかもしれませんし、なんかのテストをすりゃそりゃウツ症状だなんだというような数値や結果が出たり”過度の不安が出てるから”といってお薬もいただけるかもしれませんが私はそうとも言えるかもしれませんが実はそうではなく…一番の理由は自分を悪者にしすぎちゃってたりいじめすぎちゃってるからでは？って思いますね… 貴方は貴方自身の味方でいてあげるようにしてあげたらいいのではって思いますよ。 貴方の味方になれて貴方を助けてしてあげれて貴方の良い部分を見つけてあげられるのは貴方自身だけなんです。 今はお薬も必要かもしれませんが、もしもあるいはどうしてもお医者さんやカウンセラーに手伝ってもらうのならば単に投薬だけとかではなくもしもするなら認知療法ってのがいいかもしれないなって思いますね。 あんまり自分を悪者や出来ない子にしちゃいけませんって。 自分に厳しすぎるのは真面目な人にこそ出る事ですが…その”真面目”ってのさえ実は良い部分だったりするんですよね。
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- kawasemi60
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明確に言えるのは会社にとってどうでもよい存在 だったのでしょう。でもねーなぜ給料が出ていたと 思います？ 不要の要という言葉がありましてねー 集団には役立たずが必要なんです。なぜかは省略。 ダメ人間が側にいると他の人が伸び伸びと働ける。 女から見れば・・・ 叱られても。男なのにあんな人が居るじゃない～ 私の方が良いはずよ、と自信回復してもっと働く。 判り易く言うとあなたは気楽な人物という事です。 猫や犬と居るとほっとする感じがするものでしょう。 あなたはダメ人間と言いますが詩人のほとんどはそう いう人間。当時としてまともな仕事は続かず妙な言葉 だけを時々発する。でもなぜか気楽になるので食えた。 詩人は言葉を量産したのではありません。 たまーに思いついた言葉の中に人気がでたのです。 あなたは・・・現代日本人は未来を考え過ぎる、それは妄想。 賢人は過去を想い愚人は未来を決めつける。 あなたの間違いは明確。 未来を決めつける愚人として生きている点に在る！ 現在まで生きて来た過去を想い、よくぞ今日まで生きたと 納得する事。つまり、優れて無いのに無事に生きてこれた。 わたしは今日まで生きて来ました・・・明日からもこうして 生きて行こうと・・・・ ・・・・・・ 生きて行くのは高性能人間で無くても可能なんですねー 酔っぱらいや人殺しが平気で生きてるのに低性能人間だと しても何を不都合に思うのか？ そうだ。 働いていないのが数百万人いるのが日本。 要には成れず、不要の要にも成れない人が数百万人・・・ 植木等と言う芸人が主役で出た映画を何本か見る事ですねー サラリーマンは気楽な稼業ときたもんだーーー
お礼
回答ありがとうございます。 未来を決め付けている点がいけないのですね。 確かにそうかもしれません。 まず、よく活きてきたと自分を納得させること。 確かにそうですね。優れた点などないのに生きてきたわけですから。。。 回答ありがとうございました。
- pon0701
- ベストアンサー率31% (15/47)
私の旦那と似てる感じがしたので 書かせてもらいます(^-^*) 旦那 34歳 現在お仕事休職中 理由 お仕事の事考えると動けなくなる 医師の診断 鬱病。 休職は３回目です。 今回は休職期間終われば辞めるらしいです。 辞める。と聞いた時 正直悩みました。 赤ちゃんが居るのに… 辞めたら住む場所も変わらないとだよ… お金…いっぱいかかるよ…。 どうしよう…どうしよう…どうしよう…… 私自身も心が強い方では無く しんどくなりやすくて （今でも時々しんどくなります(^_^;）） でもね 思ったの。 仕事は…職場はソコだけじゃないんですよね。 この人の心は１つしかない大切にしないと ダメなものだけど お仕事は変えれる！ 凄いしんどい思いを毎日毎日してまで 心を壊してまで働かないとダメなお仕事。 会社に心を無くされるとか有り得ない。 だから旦那の選んだ道は正しいと思えました。 どうか貴方様も自分自身を大切にしてください。 変な言い方 会社にはイクラでも【換え】の人材は居るんです。 でも貴方様の親兄弟やご家族には 【貴方】は【貴方】しか居ないんです。 貴方とゆう人の換えは他を探しても無いんです。 今の会社に縛られすぎないでね。 必ずあるはずです。 どうか本当に自分にあったお仕事 貴方が心穏やかに出来るお仕事 ゆっくり見つけてください(^-^*)
お礼
回答ありがとうございます。 私はどんな会社に行っても通用しない人間のようです。 人と話せないし、苦しいし、弱気だし、全然だめです。 メール一本日本語のメールすらまともにかけないのです。 人が簡単にできることがなぜ自分にできないのか、人に指摘されれば、こんな簡単なことがト思われるものがなぜできないのか本当に自分のできの悪さに苦しみます。 雑にいきてるんでしょうか。 何とかしないとと思うのですが。。 もう34歳。やり直しの聞かない年齢です。 専門性画あるわけでもない、飛びぬけた能力があるわけでもない 本当にどうやって生きていけばいいのか分かりません。 回答ありがとうございました。
- kaitara1
- ベストアンサー率12% (1154/9141)
できることを丁寧にやっていくほかない。意外に、実際はできないことをできると勘違いしていることが多いのでは。口とは反対にあまり謙虚（感謝の念が薄い）でないのでは。
お礼
回答ありがとうございます。 そのとおりですね。謙虚になりたいと思います。 また、周りの人に感謝していきたいと思います。
- cn94
- ベストアンサー率21% (27/128)
典型的なうつ病だと思うんですが。医者はなんていってるんですか？ 病院変えてみては？今は治療に専念したほうが良いと思います。放っておくと悪化するって聞きますし、悪化すると余計治りにくいらしいですから。
お礼
回答ありがとうございます。 産業医、嘱託医にかかっています。医者は休職を勧めていますが、私は何とか働きながら直したいと思っています。クスリをもらっています、 うつかどうかに関わらず、自分のできの悪さは治らないものかとおもうのです。 本当に昔から引きこもりだったし、人にいじめられてきたし、その点を変えられれば、と思うのですが、難しいですね。 人としゃべるのが億劫だったり、意見を言うことが怖かったりします。生活を楽しめない自分がいるのです。
お礼
回答ありがとうございます。 自分に厳しいというより甘いので、いいアウトプットを仕事で出せないのかも知れません。 メールの文面一つすらかけないのです。私のために周りの皆が疲弊しているような感じです。 なんというか、自分がどのように活きていったらいいのか、何をしたいのかよく分からな工なりました。 やりたいことがあって、人生を楽しく生きている。そんな感じでいたいのに、 自分はそんな感じにはなれなそうです。 なぜ、自分は周りからきらわれてしまうんだろう、 なぜ人になじめないのか、 なぜ出来が悪いのか そんなことばかりを考えます。 どうやったらよくなるのかも良くわからず。 30過ぎでこの程度の知性とは悲しい限りです。 本当は何とかしたいと思っているのに どうしようもありません。。。。