筋肉の痙攣

質問

同じ症状になっておられる方がいることが検索してわかりましたが、
栄養不足でもないし、睡眠不足でもなく、強いストレス状態…などどれもあてはまらない（と思う）ので、質問します。

腕、足など体のあちこちで痛みを伴わない筋肉の痙攣が起こるようになりました。今現在は左腕の一箇所がぴくぴくしています。
不定期に結構持続しておこります。痛みがないので平気ですが、なんとなく気持ち悪いです。
他の方の質問＆回答を見ている限りではそう気にする必要もないという感じですが、過去質問して病院に行かれた方はなんと診断されたのでしょうか？原因不明なんでしょうか？
深刻でないのならば、病院にいくまでもないのかなと思っていますが…

回答No.3

baiyaku · ベストアンサー

1,疲労物質が原因の可能性が高いと思います。糖分の取りすぎは大丈夫でしょうか。疲れがたまってませんでしょうか。
　ビタミンB群、酢、なんかもいいかも知れません。断食で効果があるかも知れません。

2.腎臓は大丈夫でしょうか。むくみとかはありませんでしょうか。腰は痛くありませんか。

3.ミネラルの不足はありませんでしょうか。カルシウムの血中濃度は不足する事はありません。不足する可能性があるのは、カリウム、マグネシウムです。今年は果物がおいしいですから箱で買って食べましょう。

お礼

回答ありがとうございました。
続いていた筋肉の痙攣ですが、おさまりました。
不摂生な生活だったかもしれません。
健康に気をつけたいと思います。

回答No.2

hanakun7

筋肉の収縮メカニズムには、カルシウムが密接に関係しています。「こむらがえり」も、カルシウム不足が原因しています。カルシウムサプリメント、牛乳、チーズ、大豆、小魚等々…のカルシウムを多めに摂取されて、しばらく様子を見られたらどうでしょうか？　　参考までに。

お礼

回答ありがとうございます。
カルシウムは確かに足りてないかもしれません。
摂取するよう心がけてみたいと思います。

回答No.1

timeup

＞今現在は左腕の一箇所がぴくぴくしています。
⇒ユックリした、深呼吸をしてみましょう。

お礼

回答ありがとうございます。
深呼吸をしてみたのですが、治らなかったです。