サプリメントで・・・

質問

私は運動前にDHCのL-カルニチンとa-リポ酸とファンケルのパーフェクトスリムEXドリンクとたまにパーフェクトスリムのサプリメントを飲んでいます。
DHCの商品だけに収めたいのですが・・・その2つを減らすことで体重や体脂肪が増えるのが恐くなかなか止められません。
飲むのと飲まないのはやはり効果の差が出るのでしょうか？
あと、この商品とは限らず摂取量が多い場合って効果に差が出るのでしょうか？

回答No.3

inaken11 · ベストアンサー

あなたがやってる運動が、あなたの痩せることに貢献し、維持しているわけです。
サプリはそれをほんのちょっと補助しているに過ぎません。
無くても同じ結果が出たと思いますが、それを飲んでいたあなたは、サプリが効いていると思っている。

実際のところ、体脂肪はあなたの「体の筋肉」で消費されて体を動かすエネルギーとなり、その燃えカスが二酸化炭素と水に分解され、呼吸と尿などで排出されるわけです。

サプリに入っている成分は、その脂肪や糖質をエネルギーに変える工程で使われる物質ですが、余計にあっても使われることは無く、おしっこで出て行きます。
体に必要な量は、食事で摂取できるし、または体の中で必要量合成されます。
健康的な食生活や運動をしている人は、サプリは必要ないんです。
サプリで精神的に追い詰められちゃ、健康的なダイエットっていえませんね。

補足

遅くなってごめんなさいｍ(_ _)ｍ
書き込んだはずなのに登録されてなくて・・・。
inaken11さんのお話を聞いて安心しました。
サプリメントの効果は何処まで発揮されてるんだろう・・・ってでも飲み続けるには莫大な費用がかかっちゃうし・・・。
ある一定のもので効率良く続けばって思ったのですが・・・。
最初はDHCだけだったのですが・・・効果が薄れてきて・・・それって何ででしょうかね？

回答No.2

sammviolet

私が言ってもあまり説得力がないので
政府のかたに聞いてみてください。
調べやすいようにリンクはっときます。

参考URL：

http://hfnet.nih.go.jp/

回答No.1

powerup504

こんにちは。

>飲むのと飲まないのはやはり効果の差が出るのでしょうか？
私は差は出ないと思っています。
サプリにそこまでの期待はできません。