サプリメントについて教えてください

質問

以下のｄｈｃサプリメント（どれか）を買おうかなぁと考えております。
カルニチン、メリロート、ニュースリム、ファビノール、フォースリーン…今のところカルニチンが有力です。カルニチンは運動前にとると良いようなのですが、今の立場上（？）あまり運動できません。出勤前等にとっても良いと書かれてあるのですが…。あまり運動をしない、一日のほとんどを座ってすごしている太めの受験生がとると良いと思われるサプリメントがあったら教えてください。気休めにしかならないといったことを聞いたこともありますが…少しでも効果があるのであれば、と思い質問してみました。

回答No.1

munsami · ベストアンサー

特に、動きがあってというわけでもないしサプリメントは栄養の補助ですから足りているものや不足していないのに取る必要はないですよ。それに飲むだけで痩せるなんてものは一時的な効果で、継続的に効くものはありません。代謝を上げるためのサプリは、心拍を上げるものがありお勧めできません。動かないのであれば食事の量を減らすとか。体全体の筋量を増やすなどしないと体脂肪は減らすのは困難です。栄養もきちんと取らないで食事を減らすと、骨や、少ない筋肉も更に痩せてしまい。飢餓状態のようになりますのでご注意ください。

お礼

大変遅くなって申し訳ありません。アドバイスありがとうございます。ちょっと食事の量が多いかもしれないので、気をつけます…。