ヨウ素について

質問

ヨウ素をたくさんとると美容にいいとききました。
ヨウ素がたくさんある食べ物をおしえてください。

回答No.1

maniada55 · ベストアンサー

ヨウ素は海藻類に多く含まれていますので食事で海藻類を
とれば良いと思います。

ただしとりすぎは害がありますので適量を。
日本で普通に生活していれば欠乏するようなものでは
ないようですので。

参考URL：

http://www4.dhc.co.jp/supplejiten/html/96.html

回答No.3

timeup

美容に良い・・・日本での食生活では不足しません。

大陸奥地などではヨードが不足するので、水道水とか塩に添加するなどして、不足しないようにはしていますが・・・・。

魚介類、海藻類に多いです。　

物は違いますが、うがい用や手術時使用のヨード材は殆ど１００％が日本の千葉県でとられています。それだけ日本はヨードが豊富な国です。

回答No.2

arakororin

海藻類にはヨウ素が多いといいますね。
「どの程度」なのかはよく知りませんけど