美脚になりたい！

質問

20歳女です。
遺伝のせいで生まれつき痩せ型なんですが、なぜか脚は太いんです。
足首を回す運動を1年続けて、ズンドーだった脚にもどうにか足首はできてきましたが、ふくらはぎがやばいです…横から見たときが…。
ふくらはぎに利くエクササイズなど教えてください！

そもそも、脚だけ太い原因は何なのでしょうか…。
食べた分全てが脚に行っていると言っても過言ではないくらいです。
考えられることがあったらそちらも教えてください。

回答No.1

cromartie803AI · ベストアンサー

テレビで見た方法を教えましょう。とても簡単な方法ですよ
ふくらはぎを下から上へ、左右の手で交互にそっと撫でるだけ。これを両足５分ずつやるだけでいいんです。
ポイントは「そっと」です。これは確かリンパ球の流れをよくするためのものです。ふくらはぎを圧迫してしまうと流れを妨げてしまい逆効果なので、かる～く撫でましょう
これだったらテレビを見ながらでもできますし、試してみる価値は大です。
もしかしたら、普段からもできるだけふくるらはぎを圧迫しないよう心がけてみるといいかもしれませんよ。テレビではそこまで言ってなかったですけど
まぁあとは継続は力なり、ってところでしょうか。頑張ってください

お礼

早速の回答ありがとうございます。
すごく簡単ですよね！！しかも力を入れなくていいし。
今夜からはじめてみます！

回答No.2

noname#22148

＃１の方のリンパの流れを良くして、むくみをとるのは
私も賛成です。

その他で違う観点から、お話しますね。

どんな脚になりたいかは、人それぞれだと思うのです。
太ももから足首まで、全部細くなりたい方もいるし、
（宮沢りえさんのような脚かな。。）

私は、足首が締まって、膝がすっきり、太ももは形良いボリューム。。。
という脚がキレイだと思うのです。

１）たとえばこういう脚
　http://tinyurl.com/7qnfa
　プロダンサーの　ジョアンナ・ルーニスさん

２）また違ったこういう脚
　http://www2a.biglobe.ne.jp/~kkimura/miyako/profile.html
　日本が世界に誇るバレリーナ　吉田　都さん

１）の方はボリュームのある細い脚ですよね。
２）の方はバレリーナ特有の細い脚です。

「そのスポーツをすると、そのスポーツ特有の体形になる」
というお約束があります。

柔道をすると柔道特有の脚になりますし、
水泳をするとそれに見合った脚になります。

私はダンサーの脚ってキレイだと思うのです。
脚の内側の筋肉を使うので、細くなるのです。
バレエダンサーは脚も細くする為に、食事に気をつけている
のですが。。。

もし、xxsaxxさんがこんな脚が好きでしたら
ダンス（最初はダンスの基本、バレエが良いかな。。）をしてみてください。

バレエの初級レッスンは、踊らず、脚を曲げたり伸ばしたりですので
やりやすいと思いますよ。
それこそ究極の細くなる（脚の形が良くなる）エクササイズです。

プリエというエクササイズが良いですよ。
書こうとしましたが、説明が上手く出来ないのでURLをはっておきます。
http://www.venus.dti.ne.jp/~k-waki/lesson7.html

ただ、筋肉の使い方を間違ってしまうと、脚がパンパン！になるので
バレエ教室の先生に直接見てもらったほうがいいです。

私はもともと、O脚でだらり～んとした脚だったんですが、
ダンスをするようになって、足首とか膝がきゅっと締まって
まっすぐに形良くなりました。

今20歳ですよね。
続ければ絶対、脚が変わります＆姿勢も良くなるのでスタイルも変わりますｗｗ
保証！！です。

全然興味がなかったら、ごめんなさい。。。

お礼

ダンスをする、というのは新しい意見ですね！！びっくりしました。
生憎すごく忙しいので、先生について習う時間がないのです…。
でも、ダンサーの脚ってやっぱりきれいですね☆
目標にしてみようかなと思います。
ありがとうございました。