中年太りってなんですか？

質問

私３０代後半の男ですが、何となくおなかが出てきました。
でも、そんなに皮下脂肪が付いているようには見えないのですが・・・
皮下以外の脂肪なのかな？

なにか脂肪以外にもおなかが出てくる原因ってあるのでしょうか？

やっぱり脂肪ですか？

回答No.2

umedama · ベストアンサー

腹筋が弱くなる事でも、お腹がせり出してきます。

何せ、お腹には骨がありません。筋肉で内蔵を抑えています。

中年太り＝皮下脂肪+内臓脂肪-腹筋
かな～と思っています。

お礼

お返事ありがとうございます。
なるほど！　腹筋ですか・・確かに個々１０年まともな腹筋運動は
していません。知らず知らずの内に筋力が衰退してきて、
張力の弱くなったおなかがポッコリでしょうか？　腹筋運動しようかな
ありがとうございました。

回答No.3

patofu

人が太るときは腹回りから太ります。
それは人の重心がそこにあるからです。
重心の近くから体重が増えることで、安定するんです。
頭から太っていったら立つのも困難になります（赤ちゃんみたいに）。

太る原因は筋力低下による代謝の低下です。

ほかにおなかが出る原因としては、姿勢が悪いと、背骨が内臓を前に押し出すことがあります。
正しい姿勢で歩くことを心がけたりして、改善できると聞いたことがあります。

お礼

重心と中年太りの関係・・面白いですね。
確かに体のバランスを考えたら脂肪をつけるなら重心付近から
つけるのが一番、ダメージが少なそうですね。　
　やはり改善の道は筋力トレーニングですね。ありがとうございました。

回答No.1

EFA15EL

通常の脂肪ももちろんあるでしょうし、内蔵にも脂肪がついているかもしれません。

何にせよ年を取るごとに代謝率は落ちて行きますから、
同じ量食べて同じ量運動していても太っちゃうんですよ。

お礼

早速のお返事ありがとうございます。
代謝が落ちているから脂肪が付きやすくなるのですね。
鏡でみると、なんかかっこ悪くて落ち込む毎日…orz