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皮下脂肪を減らしたい・・・
お腹のたるみは皮下脂肪だと聞きました。 たるんで、猫背により、お腹に横しわがはいってしまいました。 皮下脂肪の減らし方を教えてください。
noname#3270
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- slash4004
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回答No.1
脂肪分の少ない食事と 有酸素運動が有効ですね 猫背もきちんとしたトレーニングで直すことができます いちどスポーツクラブにいってみては？
お礼
回答ありがとうございます。脂肪分のあるような食事はほとんどしていません。 多分筋肉が機能していないのでは・・と思います。 スポーツするように心がけたいと思います。