中年太りなのでしょうか。

質問

３０才代後半です。もともとお腹が出ている体型だったのですが、近頃いかにも中年という感じでポッコリお腹が出てきています。細さが自慢だったウエストも太くなり、モロに「おばさん」です。年だから仕方がないと自分を甘えさせるのは大嫌い。根気強く体操などを続けるのは苦痛ではありません。間違った体操などで効果なしという結果を迎えたくないので、いい方法をご存知の方教えてください。モデルさんのしているようなウォーキングを教えていただけると嬉しいのですが。

回答No.1

Q-chan-sokkuri · ベストアンサー

TBSの「スパスパ人間学！」の
秋スペシャルのテーマでした。
お腹周り、お尻、太ももの気になる私にも
大変参考になりました。

参考URLをご覧ください。

過去の放送内容にも「たるみを取る」など
よく似たテーマがありました。
あわせてご覧ください。

今週木曜日放送予定のテーマも
「下っ腹を引っ込めろ」です。

42歳の私も、今から放送が楽しみです。

参考URL：

http://www.tbs.co.jp/spaspa/2002/10/1003/1003.html

お礼

お返事ありがとうございます。あんまりテレビは見ないもので知りませんでした。早速「スパスパ人間学」見てみよう。テレビって目と耳からいろんなことを学べるからいいですよね。あっ！木曜日って明日じゃん。

回答No.2

noname#4952

女性って年齢が上がるごとに、基礎代謝数値が下がるんですよね。それに合わせてカロリー摂取量も減らします。若い頃と同じだけ食べていたら、結局消費されるカロリーが少ないので、身となります。
食事量は年々減らしていくのがベストです。

お礼

アドバイスありがとうございます。うーん、やっぱ食事の量を減らさないとだめなのね。知り合いのお医者さんに「食欲に勝てない！」と言ったら「若い証拠。」と言われたことがあります。現にもう中年と云われる知人に聞いてみると年と共に食欲は落ちていくものだとか。うーん、全然そんな気配がない。でも自分を甘やかせるのはイヤ。がんばって食事を徐々に減らしていきます。