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体がかたい!

足のつま先を体側にして、長座をすると すっごく痛いんですけど、これはどこが固いんでしょうか? あと、なにかいいストレッチありませんか?

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  • zorro
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回答No.1

風呂上りのストレッチが有効です。 http://okwave.jp/kotaeru.php3?q=51755 http://blog.melma.com/00142218/200507

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