体が柔らかいと痩せやすい？

質問

こんにちは。
私は今２１歳ですがここ１ヶ月、毎日時間があるときにストレッチをしています。
Ｙ字バランス、Ｉ字バランス（立って片足をまっすぐ上げられるくらい柔らかいです）、座って脚を１８０度に開き前にペタリと倒れたり、脚を右脚前、左後ろなど１８０度前後にまっすぐ伸ばしたり・・・
毎日していたら最初は痛かったけど楽にできるようになりました。
なんとなくサイズを測ってみたら、太ももが２ｃｍサイズダウンしてました。
実際に柔軟やストレッチで脚が細くなるのってありえますか？
ちなみに毎日スクワットも１００回程度しています。

回答No.4

shiriustar

身体が柔らかい＝痩せやすい、これは関係ないです。
身体を柔らかくするにはストレッチは効果的です。

太股が痩せたのは毎日の筋トレのスクワットを行なってたからでしょう。
筋トレを行なうと身体が締まってきます。
スクワットは主に大腿四頭筋（太股）に効果があります。
自重によるスクワットは筋トレになりますが、負荷はあまりかからず有酸素運動的効果も含まれてると思います。

回答No.3

hypnotize

それは体が柔らかいから、柔らかくなったから、痩せたのではなくて、毎日ストレッチという運動をしているから痩せたんですね。
是非継続されることをオススメします。

それと体が柔らかいと、無意識に体を沢山動かすので、エネルギー消費が少しは多いかも知れません。
例えば、単に歩いていても腕の振りや足の上げ方が体の硬い場合と比べて多くなる、という意味です。

回答No.2

zorro

お相撲さんは体がやわらかくても太っています。やわらかいことが直接ダイエットにつながるのではありません。

回答No.1

nitto3

ストレッチをうまくやればヨガと一緒で深筋が発達して
同じ体重ならサイズダウンするでしょうね。