助けて下さい！粉寒天便秘・・

質問

スーパーで買った粉寒天ですが、「お茶・コーヒーなどに１～３グラム入れてかき混ぜる。」
としか書いてなかったので、１週間その通りに
（ぬる目のお茶一杯に一グラム入れていました）
していたら、酷い便秘になりました・・

ここで調べてわかったのですが、温度も量も適正ではなかったようです。

今から、水をガンガン飲んでも無駄でしょうか？
具体的な解消方法がありましたら、教えてください。

回答No.4

qunuthim · ベストアンサー

私は普段ひどい便秘です。
周りが良いというものはほとんど試しましたが、まったく効かないか、最初だけ効くといった感じでした。今、試しているものは、毒だしジュースです。これを飲んでから、とてもいい調子です。
今まで、食べ物で解消しようとした時は、これをこの分量食べないとと思いながら、結局毎日は辛くなり、便秘も完全には解消しなかったので続きませんでした。お茶などを飲んで便秘を解消するものは、腸を刺激して便秘を解消するものらしいです。腸が慣れたら効き目が無くなってくるし、体に悪いと聞いたのでやめました。確かに便秘が解消するというよりも、無理やり出してるって感じでした。
この毒だしジュースは、水分の変わりの飲むだけなので、気持ちにも負担がなく続けることが出来ています。
もし、お試しになるのでしたら…。
分量は、（500ml分）
ペパーミントティーのティーパック...１個
レモン果汁...大さじ１～２
ショウガ（チューブ入り）...１～２cm
オリゴ糖...適量
（にがりを１～２滴加えると、効果が大きくなる）

*ティーパックのかわりに、スパイスのペパーミントかペパーミントティーの茶葉を使う場合は、小さじ１

作り方は、（アイスの場合）
１、カップ２杯のお湯にティーパックを１つ入れ、ミントティーを抽出する。
２、ペットボトルの空き容器などに　１　を移し、レモン果汁、ショウガ、オリゴ糖を加える。
３、水を足して総量を500mlにして混ぜて、冷やす。

保存は、冷蔵庫保存で、２日が目安です。
１日１リットルを目標に飲んでください。

私は、店頭は品薄のため購入出来ないので、
http://www.rakuten.co.jp/
で探して、注文しています。（送料とか気を付けないといけませんが、ネットの方が安いのありますし)
ミントティーと入力して検索されたら良いです。

お礼

丁寧な解説ありがとうございました。
「毒だしジュース」って名前は怖いですが、内容はヘルシーですね。
今回は無事に便秘を解消できましたので、
今度機会がありましたら、是非試してみたいと思います。ありがとうございました。

回答No.3

JoeW

ダイエットを続けたいのでしたら、スキムミルクヨーグルトなんてどうですか。
これ結構お腹にきます。寒天の食物繊維とヨーグルトの乳酸菌で便秘解消！
あと個人的にはダイエットコーラで下痢気味になるので、kero3k さんもやってみては？

お礼

色々試して、何が効いたのかわかりませんが、無事に便秘を解消できました。
スキムヨーグルト今度試してみたいです。
ありがとうございました。

回答No.2

koma-xyz

水分をとるだけでは難しいと思います。即効性があるのでは浣腸だとおもいます。浣腸でだめなら飲み薬も飲まないとだめだと思います。

お礼

浣腸ちょっと勇気がいるので、色々試した結果、今回は何とか無事に解消しました。
アドバイスありがとうございました。

回答No.1

Yabukoji

「酷い便秘」と仰るのでしたら水を飲むだけで治すのは無理でしょう（いずれは治ると思いますが苦痛が長引きます）。
腸内で凝固した便を緩解させるために一番手っ取り早く安全なのは市販の下剤を飲むことです。
「『ヤクルト６本まとめ飲み』で大抵の便秘は治る」という有名な話がありますが私は試したことがありません。

お礼

今回は何とか自然に？解消することが出来ました。
『ヤクルト６本まとめ飲み』すごい荒業？ですね。
ヤクルト好きなので、よく飲みますが、６本だとちょっとカロリーが心配です・・
ありがとうございました。