粉寒天とダイエット

質問

一昔前、テレビでダイエットに寒天が有効と放送され、日本中のスーパーから寒天がなくなったことがありました。そのことをふと思い出して、粉寒天を買ってきて、コーヒーに混ぜて飲みました。詳しいことは忘れてしまったのですが、寒天はどうしてダイエットに有効と言ってたんでしたっけ？食物繊維は多いようですが。しかし、この放送をしてた番組はウソだらけってことが発覚し放映中止になったので、そもそも寒天はダイエットに有効ってのもウソだったんでしょうか。記憶が定かでありません。実際のところどうなんでしょう。

回答No.2

noname#179849

発想そのものはコンニャクと一緒で、カロリーを抑え、はらもちを良くし、というところなんですが、それだけだと筋力が落ちますから、筋トレなり、有酸素運動なりが必要なんですよね。

結局、食べるだけのダイエットは無い。という結論になりますが。

お礼

なるほど寒天食べてれば痩せるって話しではないんですね。やっぱ有酸素運動ですか(_ _;)

回答No.1

trajaa

炊飯器に入れてご飯を炊くときに使ったんでなかったかなぁ？

ご飯粒と同じような大きさと形状になり、茶碗に山盛りに盛っても粉寒天の分が水増しされているので
実際のご飯そのモノ量を減らせる

食べた感じを得られる満足感と、粉寒天が吸収した水分が徐々に発散されるので時間が経ってもご飯がパサパサせずにしっとり感が持続するという副次的なメリットもあった模様

寒天さえ食べればオッケーの様な単純なモンではない

お礼

なるほど、そういう話しでしたか。割りと理にかなった内容ですね。ありがとうございました。