ウェストを太く

質問

現在ウェストが81センチなんですが85.6cm位まであげるにはどのようなトレーニングがいいでしょうか？？変な質問ですがよろしくおねがいします

回答No.1

mark-wada · ベストアンサー

確かに変な質問ですね。
質問者さんが胃腸が丈夫な方なら、暴飲暴食すれば脂肪で太ってウェくすることもできると思います。

バストやヒップであれば、高負荷・低回数の筋トレをハードにすることで筋肉を肥大させ、筋肉で大きくさせることもできます。

しかしウェストは...。腹筋あるいは背筋をかなり鍛えたとしても、それでウェストが太くなるほど「筋肥大」させることはまず、無理です。

よって、トレーニングでウェストを太くするのは困難、脂肪をつけるのが現実的、というお答えになるでしょうか？

お礼

やっぱり筋肉でのアップは無理ですか・・。脂肪はあまりつけたくないのでヒップをもう少し鍛えてごまかしたいと思います。どうもありがとう御座いました