すぐ泣いてしまいます（長文です）

質問

こんにちは、私はすぐ泣いてしまう傾向があって、悩んでいます。

小学生の時、親の財布がなくなりました。盗んだのは私じゃなかったのですが（おつかいのお釣りをごまかした事すらない子供でした）、何時間も問いつめられ怒鳴られ、ご飯も抜かれ、わんわん泣いた記憶があります。
結局財布を盗んだ犯人は親戚の男の子だったのですが、それが判明した後でも、親は私に謝罪の言葉はありませんでした。

嫌な事があると、連鎖的にその事を思い出し、頭や喉が詰まる感じがして、泣きたくないのにすぐ泣いてしまいます。
高校の時も、先生に叱られて瞬間的にストレスがたまると、すぐ泣いてました。その度に友達等に、「こいつ高校にもなって何で先生に叱られたくらいで泣いてるんだ？」と変な目で見られて恥ずかしい思いをしました^^;
現在社会人になって、怒られる様な事も特にないので、今のところ友人の前で泣いてしまったりはないのですが、たまに落ち込んでる時に一人でいると、やっぱりすぐ泣いてしまったりするので、困っています。
何度かタクシーの中で泣いてしまったりして、恥ずかしい思いをしました。電車でなかったのが幸いです…。

２５にもなってこんな昔の事思い出して何度も泣くのって、異常でしょうか？
泣けばストレス物質が出てスッキリするのですが、人前で泣くのは恥ずかしいし、目が腫れると次の日周りの人にギョッとされるのも恥ずかしいので困っています。
何か良い解決法…ないでしょうか？
トラウマだという程のものでもなく、
カウンセリングにかかる程困ってるわけでもないので、お暇な時に何かアドバイスいただければ嬉しいです。

回答No.3

hako2o · ベストアンサー

cslimtnさんに取って置きの方法があります。
たとえば、梅干を見て、酸っぱいと感じ、唾液が出る。
あれと同じ心理的作用が、働いていると思います。

訳の分からない不安感から、顎に力が入り、唇が震え、眉間に皺がより、涙が出るのでは、無いですか？

実は、この部分に気が滞り、心理的作用が働いて過剰な自己防衛をしていると思われます。

この心理的作用を気にしなくする自分で出来るエネルギー療法があります。

簡単な対処法として、
不安な気持ちが湧き上がった時、鎖骨の下を人差し指と中指の2本で心臓の鼓動よりも少し遅めの速度でトントンと軽く5～7回程、タッピングします。その時、不安な気持ちを叩きだす感じで・・・

顎に力がはいってしまったら、顎を同じ様にタッピングします。その時に昔の辛い気持ちを叩きだす感じで・・・
訳が分からない感じがすると思いますその時は、同じ様に鼻の下をタッピングします。訳が分からない間隔を叩きだす感じで・・・
次に眉間に力が入ったら、眉間の部分を同じ様にタッピングします・・・

楽になると良いですね♪

お礼

さっそく試してみたところ、頭がつまる感じが軽減された様に感じます！　すごく落ち着きました。
ありがとうございます！

回答No.2

noname#189667

私５０代なんですが、まだ心のある部分を押されるとすぐ涙が出ます。母親とうまくいかないつらさ、愛犬を亡くした悲しみ。阪神大震災の時はテレビのニュースを見て泣きながらご飯をたべていました。若い頃は会社でつらいことがあって、帰宅のバスの中でずっと泣いていました。今思い出してみると、恥ずかしいというより自分がいとおしい気がします。２５にもなってとおっしゃってますが、少しも恥ずかしいことではないですよ。私の息子もちょっと泣き虫で（２０歳前半）、よくテレビを見ながら私と一緒に涙ぐんでいます。愛犬が死んだ時はお互いに余り泣かないようにしようと協定をむすんだぐらいです。でももう半年もたちますが、まだ写真を見ると涙ぐんでいますよ。でもこの歳になって思うんですよ。泣いている人を見ると誰でも一瞬真剣な気持ちになりますよね。涙には何か人生の真実が含まれているのではないでしょうか。ちゃんとした回答でなくごめんね。

お礼

レスありがとうございました。rondonexpressさんのお言葉は優しくて胸にしみます…><

回答No.1

ajisai1976

cslimtnさん、こんにちは。
私も泣き虫です。
外で泣いちゃったりすると、ちょっと恥ずかしいですよね、他の人に見られて。
私はあなたよりも年上です。
別に私は自分がおかしいとか思ってないし、あなたの事もおかしいとは思いません。

対策は・・・
涙が出そうなときって自分でわかるじゃないですか、その時全然関係ないことを思い出す。例えば面白かったＴＶの事とかでもいいし、とにかく、すぐ想像を切り替えるしかないかなぁ。それでもちびっと涙出ちゃったりするけど・・・。
後は誰もいない時に思いっきり泣き貯めしておくとか・・・。
涙をカラカラにしておく。

うまく見つかりませんね・・・。
そうしたら、今度なきたくなった時、私を思い出して「変な回答してるやついたな～」なんてなれば、きっと泣きたい事を忘れちゃいますよ。

参考にならなかったらごめんなさい。
あと、「泣く」事に関しての質問が少し前にあったので、こちらも目を通してみてはいかがでしょうか？

参考URL：

http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=1638871

お礼

同じ様な人が他にもけっこういるんだなと思って少し安心しました^^
教えていただいた過去回答も参考になりました。
レスありがとうございました！