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卵の白身

最近、筋肉増加のために、ささみや卵の白身を積極的に摂取しているのですが... 白身の摂取がなかなか難しい... そこで、そのまま飲んでみようと思うのですが （実は、白身が苦手で、飲んでしまえば一瞬かなと思い） その際の効率的な摂取法やおいしいドリンクとして 飲めるようなレシピがあれば教えて頂けないでしょうか？ 宜しくお願いします

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
  • s_papa
  • ベストアンサー率48% (190/392)
回答No.2

ミキサーの中に低脂肪牛乳と人口甘味料（シュガーカット等）と氷と一緒にいれてミキサーにかけると、ミルクセーキ風になって飲みやすいです。牛乳からも蛋白質が摂取できるので良いですよ^^まぁ僕は生が一番好きだからそのまま飲んでますけどね^^;

flanco1973
質問者

お礼

さっそく試してみました。これならいけそうです アドバイスありがとうございました

その他の回答 (1)

  • inaken11
  • ベストアンサー率16% (1013/6245)
回答No.1

熱をとおしたほうが食べやすいですね。

flanco1973
質問者

お礼

ありがとうございます やはり...そのようですね ありがとうございました

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