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イライラに効くハーブテイー
イライラに効くハーブテイーを探しています。 年々、生理前のイライラがひどくなっています。友人にハーブテイーをすすめられ試してみることにしました。 どのようなハーブが、リラックスや、精神安定に効果があるか教えて下さい。 昨日、「ミント、マジック」という外国の紅茶を買ってみました。これは効果があるのでしょうか？ 他、アドバイスなんでもいです。よろしくお願いします。
- goosennyou
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質問者が選んだベストアンサー
生理前は大変ですよね。 「ミント、マジック」についてはわかりませんが、効果などについては、以下のサイトがわりと主だった女性向けのハーブの効能をメインに書いてあるので、参考にして探してみてください。 ハーブティは複数をミックスして好みの味を作ることもできますし、紅茶や、ものによっては日本茶なんかにも混ぜても楽しめます。（紅茶とハーブのブレンドティが導入としてはのみやすいです。それか、アールグレイのようなフレーバーティとか。） 基本的に、香りを楽しめばよいので、味が苦手なようであれば、アロマオイルなんかで済ます手もあります。
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- wakame-onigiri
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「生活の木」で、通信販売でセントジョーンズワートを販売していますよ。 実際飲んだことがありますが、少し、イライラしなくなったような気がしました。 ハーブティもいいのですが、ひょっとして冷え性もちではないですか？ もしそうでしたら、体を冷やす作用がある、甘いもの、香辛料の効いたもの、アイスクリーム、果物等を控えると楽になることがあります。 余計なお世話ですみません。
お礼
いえいえ、とても参考になりました。 さっきも、周囲に八つ当たりをしてしまい、本当に困ってたところです。 冷え性は、ひどくはないと思いますが、少しはあると思います。 上記食べ物大好きで、かなり食べてるので、少し減らしてみますね。 あと、他の方もすすめてくれてるのですが、ントジョーンズワートっていいようですね。試してみますね。 ありがとうございます。
セントジョーンズワートというハーブがあります。 紅茶のようなティータイプがあるか分かりませんが。 私が調べた範囲ではサプリメントとしては販売されています。
お礼
ありがとうございます。 幸いにも、近所にハーブ専門の店があるので、そこで探してみますね。
お礼
ありがとうございます。 Hpみましたよ。これはすごいですね。 今までハーブというものを買った事さえなかったんで、ミックスして飲めるということも初耳です。 とても分かりやすいHPですね。 自分に合うものを探すため、色々挑戦してみます。