不安感

質問

この頃、とても一人になると不安や悲しみに襲われます。

いつも、仕事などをしているときや友人の前では笑っていられたりするのですが、帰ってきて一人になると、
急に胸がおされる感じになり、頭が真っ白になって
涙がでて泣いてしまいます。それがほんと自分でもよくわからない怖さに
襲われてとても不安です。一人でいるとほんとパニックに陥ってしまうのです。そして最近、長年つきあってた大好きな彼氏となにも別れる原因などないのに、よくわからない理由をつけて、急に別れを告げてしまいました。自分から言い出して話ししている間も涙がとまらず・・・。胸が苦しくなりました。別れ話しをしている間もホントは別れたくない。大好きなのに。って思ってましたがなぜか言い出してしまいました。自分でもその行動がわからないし・・・。
ふと、一瞬間があくとホント苦しい感覚におそわれてしまうのです。
ほんとに不安で・・・なにか原因などあるのでしょうか？
アドバイスおねがいします。

回答No.4

surarin123

No.3です。
お礼拝見しました。

やはり幼い頃のことは少なからず影響しているのではないでしょうか？

実際私はこの年になっても（現在35歳ですが。）彼から頭をなででもらうとか、抱きしめてもらうととても気持ちが安定します。
きっとそれは幼い頃に両親にしてもらいたかった事のような気がします。

私は幼い時のことも全て彼に話し、友達もいないから彼氏に依存しやすい事も伝えました。

愛する人と一緒にいる事というより「愛されていると実感する」のが一番のお薬になるのでは？とも思います。

お互いを尊敬し、信頼し、理解し、大切にできる人と一緒にいられればいいですね。

回答No.3

surarin123

私もなんとなく気持ちが分かります。
私は離婚経験があり子供が二人いるのですが、離婚した当初、胸がつぶれる程寂しい気持ちになっていました。そばに幼い子供達がいるのに・・・。
これは自己分析なので参考になるかどうかは分からないのですが、「どうして私は姉と同じ環境に育っているのにこんなに寂しい気持ちになるのだろう？何が姉と違うんだろう？」って考えた時に一つ姉と違うところがあったのに気づきました。
私は３～５歳の頃、喘息で二年間病院に入院していました。
両親は仕事をしており週一日しか面会に来てくれませんでした。
面会に来てくれた時も、帰ってほしくなくて親を困らせた記憶があります。
やはり幼少に親と過ごせなかった＝親に甘えられなかったというのが影響しているのかなー？と思いました。（よく「自分は一人ぼっちだー・・・。と思っていました。子供がいるのに！）
私は子供には申し訳ないのですが、今でも「本当に子供を愛している」という実感がありません。
親の愛情が一番必要な時期に抱きしめてもらった記憶もありません。
今ではパートナーが理解してくれて、いつも一緒にいてくれるので寂しい思いはあまりしなくなりました。
不器用にも「愛してくれているんだなー」というのが伝わってくるので以前のような不安はなくなりました。
質問者さんも、「自分から別れを言い出したからよりを戻す勇気が無い」なんて言わずに今の気持ちを素直に彼に相談されるといいと思います。
私は心から親友と呼べるような友達がいないので、必然的に彼氏がそういう役目になってしうのですが、一人でも自分の事を理解してくれる人がいれば安心できるようです。
理解してくれた人と一緒にいるのは心地良く、気持ちが安定し、安心すると思うのです。

お礼

ありがとうございます(><)
親に甘えられなかった気持ちからもくるのでしょうか・・・??私ゎちょうど物心ついたときに親が離婚し、すぐ父親は別の人と結婚それからは幼稚園の頃からずっとおばぁちゃんに育てられていました、父親に思いっきり甘えたい気持ちにもなりました。よく彼氏ができると、「俺は親じゃないんだよ」と言われるのですがやはり親のような甘えられる存在を私ゎ求めてるのかな・・・。
やはり一番は愛する人と一緒にいることなのですね。ほんと色々参考になります。アリガトウゴザイマスm(__)m

回答No.2

cyunko

おそらく質問者さんは『不安神経症』か『パニック障害』という病気なのではないかと思います。
病院へ行かれることをお勧めします。
（不安を和らげるお薬などもあるようです）

私はこれらの病気について詳しくありませんが、
こちらのカテゴリーならそれらの病気に詳しい方がいらっしゃると思います。
↓

http://oshiete1.goo.ne.jp/oshiete.php3?c=414

お礼

アドバイスありがとうございます。
少し私も病院へいったほうがよいのかなと思ったりしました・・。
今は色々あるんですね。ＨＰ参考にみてみます。ありがとうございました(><*)

回答No.1

syunmaru

>ふと、一瞬間があくとホント苦しい感覚におそわれてしまうのです。
ほんとに不安で・・・なにか原因などあるのでしょうか？

原因は有ると思います。
１人になりますと不安に襲われる事は、私も経験しています。

１番の解決方法は、好きな人と結婚する事により、精神的に安定すると思います。

１人になって、不安に襲われるのは、大なり小なり誰にも有ります。

私の場合は、考えすぎにより発生します。
自分１人では無いんだと思いますと、不安は解消します。

彼氏とよりを戻されたら良いですね。(^_^.)

お礼

アドバイスありがとうございます。
少し考えすぎなんでしょうか(><)
一人になってしまうとどうしても心が奥底に沈んでしまいそうになって・・
彼氏とは自分で言い出したことなので戻したいですがいまさらよりを戻す勇気ないんです(><)
考えすぎずやっていってみようとおもいます(><*)アリガトウゴザイマス