激しい不安

質問

先ほど急激な不安に襲われました。
胸にぎゅっとくる感覚です。ここまでぎゅっと来たのは人生で初めてでした。

今日まで多くの友人と旅行に行ってたんです。
みんなと一緒にストレス解消～ってところなんですが、逆に僕は多大なストレスを溜めてしまったみたいです。

友人関係はとても良くて、いい人ばっかりです。旅行の内容にも満足でした。
けど僕自信、たまに現実感が薄れてしまって、人と会話することから自分の行動すべてに違和感を感じて、何も楽しめない状況に陥ることがあるんです。

中学生の頃、自分がたまたまその感覚を見つけてしまい、
少しの期間ですが、結構落ち込んだことがありました。（その後、なんともなかったように回復していきましたが）

その落ち込んだときの感覚を何を血迷ったか思い返してしまって、
せっかくの旅行で、すべてに違和感を感じ続けた3日間となってしまいました（泣）

それから今日家に帰ってくる途中で異様な不安に駆られました。
これからずっとこの感覚のままなのだろうかとか、すべてのことに違和感を感じてしまうのだろうかとか。
幾多の妄想が駆け回って、今夜爆発しました。

あまりに初めて過ぎたのでびっくりしました。味わったことない感覚でした。
「もうどうしようもない！！」っていう感覚です。。胸が張り裂けそうでした。分かりづらくてすいません。
爆発してからはなんかスッキリしました。。たぶん一時的にだと思いますが。

いいたいことは、
自分がたまに感じる「すべての行動に違和感を感じて、無意識に感じる感覚が分からなくなる」という感覚は一体なんなのかということと、「ものすごい不安」が襲ってきたことは、精神状態としては危ない状態なんでしょうか。。なんなのか不安でいっぱいです・・＞＜

ネットで調べたんですが色々な情報が錯綜していてパニックになりそうなので、
ここで質問させて頂くことにしましたｍ

文章が感覚的なんですが、、こういう感覚になったことあるかた、
そうでなくても詳しい方、ご回答をお願いしたいです。

回答No.2

noname#164833

むかしは不安神経症と呼んでいましたが、今はパニック障害と言います。
　ところで、あなたはじっとしたまま脈拍（つまり心臓の動き）を速くしたり遅くしたりできますか？できないですよね。僕だってできません。それが自律神経というものです。胃酸の分泌もそうですね。
　不安とは何か？
　　　http://www5a.biglobe.ne.jp/~yukimaru/shinkeishitushou/fuan.html
　ずいぶん多くのキーワードが出てきましたね。不安と恐怖の違い、予期不安、不安は警報機、不安は欲求に比例する、ベースにある神経質症、不安に対する意識の固着、誤った認識による不安の排除。
　神経症になりやすい人！
　　　http://www5a.biglobe.ne.jp/~yukimaru/shinkeishitushou/soshithu.html
　神経症が治るとは？
　　　http://www5a.biglobe.ne.jp/~yukimaru/shinkeishitushou/naoru-towa.html

　森田療法についてはこちらが分かりやすいでしょう
　　　http://green.ap.teacup.com/applet/forest2003/msgcate5/archive?b=40

お礼

ご紹介ありがとうございます。覗かせて頂きました。

確かに前日は大変、パニックで不安が爆発した感じでした。

自分に劣等感が抱きやすいというのも、冷静に考えればそうなんだなと、今思います。

これからもご回答なさってくださると嬉しいです。ありがとうございました

回答No.1

e-toshi54

ここでは医学的判断を述べることは禁じられています。知っている言葉は、「神経質」「不安神経症」「パニック障害」「発達障害」等々ありますが、どれに該当するのかはコメントは避けます。

日常生活を送るのが困難であれば、心療内科を受診してみてください。

何れにしても、いろんな精神的苦痛を抱えながら生きているのは珍しいことではありません。

お礼

大変申し訳ありません。無知でした。

今、起床して落ち着いてます。
昨日のパニックな自分が恥ずかしいです＞＜

＞日常生活を送るのが困難であれば、心療内科を受診してみてください。

いつまでも、親に縋ってました。。
やはり自分でもっと足を動かしてみようと思います。

＞何れにしても、いろんな精神的苦痛を抱えながら生きているのは珍しいことではありません。

そうなんですね。自分だけが苦しい、って決め付けてたとこもありました。
とうとう自分が病気になってしまった・・・というショックが大き過ぎて。
現実を真摯に受け止めます。ご回答ありがとうございましたｍ