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胸囲を広げるトレーニング
こんにちは！最近トレーニングに興味が出てきて、ただいま勉強中です！ ところで、胸筋をつけるトレーニングは知っていますが、胸の骨格を広げるトレーニングってあるんでしょうか？自宅で出来る様なら最高です！ ちなみに僕は現在21歳で、15kgのダンベルを所有してます。なにか現状でできるトレーニングがありましたらご教授お願いします！！
noname#60780
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御参考サイトを上げます。 http://powerlifting.co.jp/training/06.html
