ゆで小豆ダイエットについて教えてください

質問

前にＴＶで、ゆでた小豆を食べるダイエット方法をやってたらしいのですが、「小豆ダイエット」で検索したら、炒って粉末の小豆を溶かして飲む方法しか出てきませんでした。
ＴＶでやってたのは、ゆでた小豆を食事前に汁ごと飲むみたいなんですが、もし、このダイエットの事を知ってる方がいたら、詳しく教えていただけないでしょうか？
よろしくお願いします。

回答No.1

mimidayo

小豆は便秘などに良いから・・・とダイエットに効果的というやつでしょうかね。
ＴＶと同じか分かりませんが
小豆は食物繊維や、ポリフェノールがおおく含まれています。
ですから、おなかがすいたときに、砂糖抜きのゆでた小豆を食べて満腹感を！というのではないでしょうか（けしておいしくはないですよ）
ゆでた小豆を、冷蔵庫に保存し、食べるというもの

お礼

ありがとうございます。
さっそく、小豆を買ってきてゆでまして食べてみました。
いろんなＨＰで小豆のよさ(ダイエット効果もしかり）が書いてあって、期待したいと思います。