お腹周りが・・・

質問

昨日久々に会った友達に太った？？って言われました・・。自分でもかなり太ったと思っているんです。彼氏にも、出会った頃はこんなにお腹周りに肉なかったやんなぁ～って言われています。154センチで62キロぐらいあります…。ウォーキングなども考えているのですが、たくさん歩いたり運動をするとふくらはぎの筋肉がかなりぱんぱんになりマッサージをしてもそこまではもとには戻りません。もともと結構筋肉がついているのであまり筋肉がついてごつい体にはなりたくないんです。誰かよいダイエット方法を教えてもらえませんか？特にお腹に効く方法をお願いします。現在二十歳です。

回答No.1

yakochin · ベストアンサー

以前同じような質問が出ていて回答させていただきましたので、こちらをご覧下さい。
　ただし、この方は「腹筋」をなさっているようなので、なにか食事療法に附随した運動もしなくてはだめかな、と思います。
　私は犬の散歩をそれにあてています。大体1時間から2時間くらい、たまに犬と一緒に走ったりしています。ウォーキングは継続すれば効果があると思いますので、頑張ってトライして下さいね　（^^）。

参考URL：

http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=1509312

回答No.3

himetarou760501

25歳女性です。私も155センチ58キロくらいあります。特に下半身にたっぷり肉が付いている感じです。お腹の肉は明らかに「週刊誌」より「広辞苑」って感じです。
週に2回ジムに通ってますがなかなか効果が出ません。そこでお勧めするのが「腸内洗浄」です。人間の腸は広げるとテニスコート1面分くらい有るそうです。そこにラップくらいの薄さの宿便があるとします。それをぜーんぶ集めたら5キロくらいの重さになるそうです。つまり腸内洗浄をすることで一気に3キロから5キロ減量することが出来ます。腸内をキレイにする事により新陳代謝があがりダイエットも効果的に出来る上、便秘解消・肌のトラブル解消にも大きな効果を発揮します。今は自分で出来るキットなども有りますが、やはり専門の人にやってもらうほうが確実だと思います。月に1回くらい目安に行えばよいと思います。金額は15000円～20000円くらいでしょうか？
運動と併用すればかなり効果的ですよ。
あと、運動の前に痩せたい部分(お腹)をよくマッサージします。擦るというよりモミモミマッサージのほうが良いでしょう。その後運動するとマッサージをした部分を中心に脂肪が減少します。理由はマッサージをすることにより脂肪が有利脂肪酸に変化して燃焼しやすくなるからです。マッサージをして10分以内に運動をしましょう。
腸内洗浄と一緒に合わせてやってみてください。
お互い痩せるといいですね。

回答No.2

rinrin0123

やはり食事療法が必要ではないかなと思います。私も子供を産んでからやせなくて悩んでいました。もちろんおなかもへっこまなくて・・・。でも食事のとり方でずいぶん変わると思います。
しかし、栄養が偏ってしまうと不細工になってしまうので、栄養補助食品などを併用して行うことをお勧めします。
私はこの方法で１ヶ月で５ＫＧほどへりましたよ。