himetarou760501のプロフィール

またまた質問してすみません。。 私は、胸の下、へそ周り、下腹に脂肪があって、見事な３段腹です！！ 横から見ると、『B』です。Bと言うより、串団子です！これとおさらばしたくて、腹筋、背筋、腕立てを１日出来るだけやってます。 ですが、お腹の脂肪は、横になってるときはあまり掴めないんですが、かがむと、思いっきり掴めるんです・・・これは内臓脂肪ですかね？それとも、全部脂肪?? 減らすには有酸素運動しかないんでしょうか・・・。 そして、踏み台昇降５分間はウォーキング３０分相当に当たるというのは本当かな、と思い雑誌を重ねてやるようにしてます。けれど家はアパートの２階なんで、下に響くかなぁ・・・と思ってしまいます。 なにかいいアドバイスがあれば教えてください。お願いします。

またまた質問してすみません。。 私は、胸の下、へそ周り、下腹に脂肪があって、見事な３段腹です！！ 横から見ると、『B』です。Bと言うより、串団子です！これとおさらばしたくて、腹筋、背筋、腕立てを１日出来るだけやってます。 ですが、お腹の脂肪は、横になってるときはあまり掴めないんですが、かがむと、思いっきり掴めるんです・・・これは内臓脂肪ですかね？それとも、全部脂肪?? 減らすには有酸素運動しかないんでしょうか・・・。 そして、踏み台昇降５分間はウォーキング３０分相当に当たるというのは本当かな、と思い雑誌を重ねてやるようにしてます。けれど家はアパートの２階なんで、下に響くかなぁ・・・と思ってしまいます。 なにかいいアドバイスがあれば教えてください。お願いします。

またまた質問してすみません。。 私は、胸の下、へそ周り、下腹に脂肪があって、見事な３段腹です！！ 横から見ると、『B』です。Bと言うより、串団子です！これとおさらばしたくて、腹筋、背筋、腕立てを１日出来るだけやってます。 ですが、お腹の脂肪は、横になってるときはあまり掴めないんですが、かがむと、思いっきり掴めるんです・・・これは内臓脂肪ですかね？それとも、全部脂肪?? 減らすには有酸素運動しかないんでしょうか・・・。 そして、踏み台昇降５分間はウォーキング３０分相当に当たるというのは本当かな、と思い雑誌を重ねてやるようにしてます。けれど家はアパートの２階なんで、下に響くかなぁ・・・と思ってしまいます。 なにかいいアドバイスがあれば教えてください。お願いします。

昨日久々に会った友達に太った？？って言われました・・。自分でもかなり太ったと思っているんです。彼氏にも、出会った頃はこんなにお腹周りに肉なかったやんなぁ～って言われています。154センチで62キロぐらいあります…。ウォーキングなども考えているのですが、たくさん歩いたり運動をするとふくらはぎの筋肉がかなりぱんぱんになりマッサージをしてもそこまではもとには戻りません。もともと結構筋肉がついているのであまり筋肉がついてごつい体にはなりたくないんです。誰かよいダイエット方法を教えてもらえませんか？特にお腹に効く方法をお願いします。現在二十歳です。

結構前から便秘体質なのですが治したいと思い質問させていただきました。毎日納豆を食べてなるべく食物繊維をとるようにしているのですがなかなか解消してくれません。 コロコロ便なんです。 なにか良い解消法ありますか？