ご飯とお肉

質問

ダイエット中の者です。
『ご飯と動物性タンパク質は結びつきやすく太りやすい』
という話を聞いたことがあるのですがご飯とお肉が食事にでて食べる時
少しでも結びつきにくくする方法はありませんか？

回答No.1

papasann02

難しい問題ですね～。
お肉と同じ量の野菜を摂取しなさい。と、よくいいます。
お肉１００グラムは簡単ですが、野菜の１００グラムはちょっと大変ですよね。
これを目安にして、お肉と野菜を食べてはいかがですか？少しはお肉をたべる量も減るかもしれませんよ。
バランスもいいし、バランスのいい体は、脂肪も燃焼しやすくしてくれますよ。
食べたいけど痩せたい。永遠のテーマですよね。
ダイエットがんばってください。