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引きこもって２年になります。鬱です。
こんにちは、 僕は２２歳男です。 僕は２年前引きこもりました。 一年後精神的に一度復活しました。 「人間関係が一番大事」という新しい考えになったからです。 そんな自分が好きになれました。 明るくなれましたし、自信もつきました。 今考えるとその一年前の状況がベストな自分でした。 そんな僕の目標は「友達と今しかない同じ時間をすごす。一緒に遊んだりする」ということでした。 ただ、やはり「一年も連絡をとっていなかったこと」と「引きこもった」という事実が恥ずかしくて今一歩踏み出せないうちにいつのまにかまた一年たってしまい、 「みんな青春を謳歌しているのに自分は無駄にした」「人間関係の修復なんてできない」という焦りがどんどん自分を追い込み今度はもっとひどい鬱になってしまい、自分に自信がなく、事実一年前よりすごく老けたりして、容姿もすごく悪くなり表情もとてもくらくなってしまいました。 欝の原因は「一年前と比較」「年齢」です たとえば連絡をとろうと考えても「一年前の自分で連絡をとっていればもっと良い自分でみんなと会えた」 「一年前連絡をとっていれば今ごろこんなに苦しまなくてすんだろうに」 「年齢的に青春はおしまい」 です。 これから就職できたとしても人生を思い返したときになにもなかったと絶望しそうです。 あと僕にとって 「楽しいこと」「一年前の考え」を考えると「一年前に連絡をとっていれば」という後悔が生まれます。 ゆえにこれから「一年前の考え」「楽しいこと」をしようとしても同時に「後悔と絶望」が生まれることとになり、本当に楽しいこと、考えがなくなってしまいました。 自分の周りにあるものすべて一年前との比較を思い出し苦しいだけのものになってしまいました。 苦しくて吐き出さずにはいられませんでした。 ここまで長文読んでくださって本当に有難うございました。 どうすればよいのでしょうか？
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２２歳、なんと若いではないですか。 過去にこだわらず、就職して、新しい友達たくさんつくれば良いではないですか。 同じ歳の人だけがの友達より、年上、年下、いろんな方と出会ってください。学ぶことたくさんありますよ。後悔を次のステップにして生きましょう。
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- judymary2001
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気持ちはよく分かります。 22の頃って俺にとっては第２次思春期でした。 当時は仕事がかなり忙しくて遊ぶ時間なんて全然なく、たまの休みの日は仕事の疲れで爆睡してました。 周りを見ると同年代の人達が楽しそうにしているのがうらやましく、「俺も遊びたいな～」といつも思ってました。 「今のこの青春の時期を大切にしたい。もっとはじけたい。歳をとりたくない。」 といつも思っていましたが、結局はじけることなく歳は過ぎていきました。 でももう少し歳が過ぎると落ち着いてきます。 今振り返るとあの頃もっと遊びたかったな～ていう後悔は少しはあります。 でも今思えばあの頃なんであんなに焦ってたんだろうな～と自分の過去をちょっと笑えるぐらいです。 ひとつ言えることは青春は永遠です。 俺も22の頃、青春は今しかないと思ってましたが、今思うと全然そんなことはなかったです。 いくら歳をとっても青春は永遠に続くものだと思います。 22ならまだまだ若いと思います。 あと、自分に自信つける方法として筋トレをおススメします。 腹筋、腕立て、背筋、ダンベル運動などを毎日続けてみてください。 回数は増やさなくていいので毎日続けてみてください。 始めてから数日経ったころ、自分の体に筋肉がついたことを実感できるときがくるようになります。 「腹筋は割れてきたけど、背筋はいまいちだな。」 と思ったら背筋に重点をおいて鍛えます。 「筋肉はいい感じで付いたけどもうちょっと小麦色の肌にしてみたいな。」 と思ったら日焼けサロンに行きます。 「自分の体にちょっとアクセサリーをつけてみようかな。」 と思ったらブレスレッドやネックレスを買いに行きます。 街を歩いてて、「あの兄ちゃんのＴシャツとＧパン、なかなかオシャレでかっこいいな。」 と思ったらファッションにこだわってみましょう。 そうこうしていくうちにあれもこれも欲しくなっていきます。 「あれ欲しいんだけどちょっと高いな。」 と思ったらバイトを始めましょう。 バイト先で、「あの子かわいいな。でも話したことないからいろいろ話してみたいな。」 と思ったら思い切って話し掛けてみましょう。 「あの子と話すのなんか楽しいな。ひょっとして俺あの子のことが好きなのかな。」 と思ったら思い切って告白しましょう。 というふうに人生うまくいくかどうかは分かりませんが、苦労しながらだとうまくいくでしょうね。 苦労と共にできる人生ならきっとうまくいくと思います。 なので、筋トレから始めてみてはどうでしょうか。
お礼
回答有難うございます。 実はバイト以外それは一度やってみたんです。 でも結局またひきこもり・・・。 一進一退ということをこころがけ頑張っていきたいと思います。 有難うございました。
- acidend
- ベストアンサー率35% (27/76)
質問者君は鬱病なんだよね。 だったらね、このカテゴリーじゃなくて専用のカテゴリーに投稿しなよ。鬱病は心の病気だから、普通の人に対してと同じ感覚でキツいことを言っちゃうと精神的に追い詰められちゃうからやってはいけないんだ。 だけどこのカテゴリーはメンタルヘルスではないところだから、それを知らなくて回答してくる人がいるんだよ。 美容＆健康 > 健康 > メンタルヘルス になると思う。 だから、今すぐ自分のためにもいったんこの投稿は閉めちゃいなよ。 で、あらためてメンタルヘルスに投稿し直ししよう。いいアドバイスがもらえるかも知れないからさ。
お礼
回答有難うございます。 そうだったんですね。 下のかたがきつい回答をなさっていてつらかったのですが、励まされました。 有難うございました。 acidendさんのようにやさしい方もいらっしゃるということで嬉しいです。 では有難うございました。
因果応報。自業自得。これ以上人を頼るな。 まずは自分で飯を食うことから始めなさい。
- kouseijin
- ベストアンサー率23% (3/13)
こんにちは。 一年前を悔やむより、これからの一年をどう生きるかに考えを変えてみてはどうでしょう。簡単に考えを変えることは難しいですけど。 『髪型を変えてみる』『朝、一時間早く起きる』『外国語を覚える』 一年後のなりたい自分を想像して少しでもその想像に近づけるように行動してみる。たとえ失敗しても絶対マイナスにはならないでしょう。 それに僕から見れば「まだ２２歳」です。いっくらでもやり直しが出来る年齢ですよ。
お礼
回答有難うございました。 まだ２２ということがとても励みになりました。 また、具体的に対応法をかいてくださったのでなりたい自分になれるように頑張ってみたいと思います。 ありがとうございました。
- miki1983
- ベストアンサー率26% (4/15)
こんにちは＾＾２２歳フリーターです。 私も昔こうしていたら、とかなんでこうなってしまったんだろうとか、今になって思ってしまいます。でも、ずっと何も行動せず引きこもってばかりいると、一年後、また同じことを繰り返してしまいますよ。私も、高校や中学の頃仲が良かった友達とは何年も連絡を取っていません。でも、バイト先で沢山友達尾見つけれましたよ。２２歳で手遅れとは思わないで下さい！！これからですよ☆これからだって充分思いで作れますよ。だから、過去を振り返らずこれからを大事にしてください☆
お礼
回答有難うございました。 miki1983さんの明るい回答をみるとこちらまで明るくなれそうです。 僕もmiki1983さんのように明るい考えになれるようになりたいです。 ありがとうございました。
＞欝の原因は「一年前と比較」「年齢」です ＞たとえば連絡をとろうと考えても「一年前の自分で連絡をとっていればも＞っと良い自分でみんなと会えた」 ＞「一年前連絡をとっていれば今ごろこんなに苦しまなくてすんだろうに」 ＞「年齢的に青春はおしまい」 そんなことはないでしょう！ そのたった2年間のことを、この先の長い人生にぐじぐじ悩み続けて台無しにすることのほうが、よっぽどおしまいですよ。 立派に立ち直ったあかつきには、あとでその2年間を振り返ったら、いかに小さいことだったかと思うだけじゃありませんか？ 未来のあなたは、現時点のあなたよりも、未来のご自分の時間のほうが大事だと思っているはずですよ！
お礼
回答有難うございました。 わかっているのですが、一歩踏み出せず・・。 でも未来を見据えて考えていきたいと思います。 有難うございました。
お礼
僕は今の自分の年齢に絶望していますが、まだ若いのでしょうか？ いろんな人と出会いたいのですが、恐いのです。 でも恐がってばかりではいけませんよね。 頑張ってみます。