うつと自信喪失について質問があります。私はいま抑う

質問

うつと自信喪失について質問があります。私はいま抑うつ状態で4ヶ月休職しているのですが、特に仕事全般に対して完全に自信を失っており、絶望感でいっぱいです。(うつを発症する前は自分の仕事の能力に自信が無かったわけではないのですが、うつの発症前後に、突然自信喪失になり、それからは過去の失敗や今抱えている仕事上の問題をとても気にするようになり、この先復職してもやっていけないんじゃないかと絶望しています。)

この自信喪失は、鬱の回復とともに治っていくものなのでしょうか？それとも、自信を取り戻すための解決策を今のうちによく考えた方が良いでしょうか？

特に、いまは鬱だから自信喪失感が強いのか、それとも自信喪失の解決の糸口が自分の中で見つかっていないから鬱が一向に治らないのか、をいつも考えてしまいます。(抑うつ状態になって4ヶ月近く経つのに、自信喪失とそれによる絶望感は一向に改善しません。。。)

どなたかアドバイス頂けますと幸いです。どうぞよろしくお願い致します。

回答No.1

hirohiroribon · ベストアンサー

重度のうつ病から回復して8年以上になります。
うつがひどいときは消えてしまいたいと言う気持ちしかありませんでした。
全てに自信をなくして生きていることに何の価値も感じませんでした。
半年くらい床に伏せていましたが徐々に動けるようになって少しずつですが
家の仕事をしたりしてなんとか社会復帰が出来ました。
今は普通に仕事をしています。何ともありません。
アドバイスとしては、そのうち何とかなるさの一念で無理しないことです。
風呂にも入りたくないと思う体のだるさはうつのクスリの副作用だったことを
後で知りました。
元々自信家の人でしたらまた自信を自然と取り戻すはずです。
ホント、これは心の風邪ですから人生そんなときもあるさ、です。
無理しないことが１番です。

お礼

丁寧にご回答頂きありがとうございます。そのうちなんとかなると思うようにして、じっくり治していきたいと思います。ありがとうございました。

回答No.2

givemi

こんばんは。
私が若い頃、仕事に対して完全に自信喪失した時に、知り合いの証券マンから
「山高ければ谷深し　谷深ければ山高し」
と言われました。
「もう落ちるとこまで落ちたんだから、後は登るだけだよ」
と言われ自信を取り戻すことができました。
今は焦らなくても、そのうちちょっとした事がきっかけで自信を取り戻すことができますよ。

お礼

励ましていただきありがとうございます。焦らずにじっくり療養して自信が回復するのを信じて待ってみようと思います。ありがとうございました。