鬱で悩んでいます

質問

鬱病が原因で自営業を廃業してしまいました。
正直後悔してます。
鬱で再就職しても長続きしません。
今は、タクシーに乗って4ヶ月になりますが、最近また鬱が酷くなってきました。
完全に治らないのでしょうか？
完治してから就職した方がいいと友人は言いますが、
歳が41歳なもので再就職も無理な年齢なもので・・
もう薬をのんで2年近くなります。
薬だけでは治らないのでしょうか？

回答No.3

psfa_mig

＞もう薬をのんで2年近くなります。
＞薬だけでは治らないのでしょうか？
医者に聞いても同じ事を言うと思いますが、うつ病の薬はうつの症状を緩和させるのが目的であって直接うつに作用してるわけではありません。
治療に数年かかるのも良くあることです。

大小問わずとにかくストレスを回避することです。
うつ病を悪化させやすいストレスからを避け、薬で症状を緩和して人間の回復能力に任せることが必要です。

状況的に難しいかもしれませんが、将来への不安や悩みを極力抱えないように思考方法を工夫してみて下さい。
思考のコントロールには認知療法も有効です。
例え完治しなくても、焦りや不安といったマイナスの感情をコントロールすることで確実に回復に向かいます。

＞正直後悔してます。
逆にマイナス思考をしてしまうと、ストレスでうつ病の悪化につながります。
特にこの病気は健康な状態と比較してストレスに過敏に反応しやすくなるので、マイナス思考はリバウンドや病気の長期化の原因になります。

病気であることを謙虚に受け止めて無理さえしなければ大丈夫です。
病気中なのだから、がんばらないで休むことを優先して下さい。

私は起き上がれない重症状態から少しずつ改善させて４年半かけて職場復帰しました。
無理は出来ないけど、今は前線で普通に仕事をしてます。
難しい仕事は他人に押し付けたり、危なそうな役割は回避したりして、でも自分の範囲の作業はしっかり消化するという、ふてぶてしくストレスを貯めない働き方を心がけてます。
おかげで年々無理のキャパシティも少しずつ上がってますよ。

回答No.2

fg5_sinnyo

2年くらいなら全然問題ないです。
まだそれほどこじらせてはいないようですので、適切な処置をすれば
ある程度早く治ると思います。
私はほぼ完治するまでに10年以上かかっています。
と言ってもまだ26歳なんですが。。。
酷いようならばカウンセリングをお勧めします。
それでも足りなければ自分で認知療法をやってはいかがでしょう？
「自信をもてないあなたへ　自分でできる認知行動療法」という本で
私は2ヶ月くらい自分だけで認知療法をやりました。
かなり効果はあったみたいです。
それまで完璧じゃなければいけないと思っていたのですが、
今ではかなり適当人間になりました(それもいいかは分かりませんが)。
もちろん医師の処方する薬は本当に良くなるまできちんと飲んで下さい。
他にはたばこを吸うのも10本くらいならいいと思いますよ。
きちんと休憩が取れるのでストレスがたまりにくくなります。

お礼

適切なアドバイスありがとうございます。
認知療法の本探して試してみます。

回答No.1

reika888

きちんと治療されているようですが、医師の指示通り服薬されていますか？
もしそれで改善が見られないのでしたら医師はどう説明されているのでしょうか？
ドクターショッピングはお勧めではありませんが、セカンドオピニオンという意味も含めて違うクリニックを受診してみてはいかがでしょう。
どの世界でも腕の良し悪しというのはあると思います。
一概に言えませんが若い人の方が勉強熱心で新しい治療法を使ってくれる場合もありますよね。
昔の古い治療法では直らないのかもしれませんよね。
ちょっとしたことですがそういう治療・受診上の工夫はされていますか？