小心者もうやめたいです。

質問

今あなたはどんな人と聞かれたら、ひとことめで小心者ですと言うでしょう、今何をするときも胸はバクバクしよく何に対しても恐さがあり躊躇します、そのため今何もせず人生生きてます。例えば、これをしたらこの先この人からの目が恐い、どう思われるんだろう、とか、これをやっても良いのかな、何で皆ちゃんと説明聞いてなかったりもするのにいざやることは堂々と出来るんだろうと考え、今自分のやることに自信がないです。今こんな気の小ささ、小心者の時代からは卒業したいです、一体どうしたら良いのでしょう。過去に経験あると言う人はどうしたか教えてください。

回答No.6

katyan

あなた自身が他の人と比べたりしないこと
あなたらしく生きてください。

サークルやクラブに入り、いやと言わず、なんでも引き受ける事、失敗を恐れない。失敗して当たり前
そして教えてもらう事を恥ずかしがらない。

回答No.5

kaitaradou

何か趣味をお持ちですか。趣味で自信をつけてから他の人が関係してkること柄に取り組んでみたらどうでしょうか。小心というのは、頭の中の世界から外の世界に出て行かないことと関係があると思いますが、、はじめは一人でできる趣味の世界で何かやってみて自分の対処の仕方に自信を持てばよいのではないかと思います。

回答No.4

noname#20210

消極的な人生を送るのを、少しずつやめるのはどうでしょうか。
恥じらいとプライドを忘れるために、恥ずかしいこと？ないし思い切ったことをしてみるんです。要するに、気にするなんて、ばかばかしい。とすがすがしく毎日が送れますように。

●たとえば、駅前のティッシュ配りのアルバイト。無視されつつも、明るく声をだしてティッシュを配る。恥ずかしがっていてはできません。（熱射病には注意してね）

●ある旅行会社とかでは、道で大声で歌を歌う訓練とかもするみたいですよ。カラオケとかでもいいと思います。あ、でも歌歌うとストレス解消になるので、人前でなくても良く歌うといいと思います。

●スーパーのレジでお金を渡すとき、おつりをもらうとき、ドアを前の人が開けてくれていたとき、席を譲るとき、声を出していますか？僕はいっつも声をかけるようにしています。すがすがしいですよ。混んだエレベーターや電車から降りるとき、「降りまーす！！」。降りる人の中でもリーダーシップを取りましょうね！！

●人と出会う新しいことを始めてみる。特に人前でたって発言したりするものがいいですねぇ。語学とか、どうでしょうか。クラスで発言、ありますよね。

●バンジージャンプをしてみる。死んだ気になってみるってことで。飛ぶときは怖いけど、飛んだ後はすごい満足感。さらに飛べない人を励ましたりして、自分がビッグになった気分になります。

●水泳とか、柔道、とか、体力を消耗するものを習う。本当に疲れると、細かいことはどうでも良くなります。心配性で心が休まらない場合は意外とオススメ。ただし、水泳は自分で考える余裕がありますから、柔道みたいに、考える余裕がなくて、体力を消耗、さらに人とかかわりをもつ。そういうのがいいと思います。

●ボランティア活動をする。インドネシアのアチェなど、様々な場所で、苦しんでいる人たちがいます。そこでは小心だのなんだのって言ってられないと思うんです。現実をまのあたりにして、自分に何ができるかを考えます。あと、その時にできるボランティアの仲間とかもかけがえのないものになります。

●般若心経の教えみたいに、細かいことを気にしない、小さいことにぐだぐだしない、物に依存しない、自分の評判を気にしない。般若心経って、いいですよ。結構。

●つらいことを無理しない。世の中には理不尽なことは多いです。たとえば、断れないことがあったとき、悩みますよねー。でも悩んでるだけ無駄なことは多いです。自分が損です。割り切って、断ってしまいましょう。いい言葉があります。

「ぶっちゃけ」

です。「ぶっちゃけたところ、予算が苦しいんです」。「～さんには、ぶっちゃけて話しますよ。ちょっとそれは私には無理です。」。ぶっちゃけた話って、言いづらいことを、「ぶっちゃけちゃった」っていう感覚があるので、相手にとっても、自分だけに言ってくれた本音っぽいんです。だから、憎むに憎めないことが結構あります。人との関係で悩んでるときは、「ぶっちゃける」か、もう気にしないでその人と付き合うのをやめる。我慢をやめるのはいい手です。

僕も小心者で、Toastmasters という英語スピーチのクラブに始めて行ったとき、「小心者なんで、人前で話すと心臓バクバクです。今も汗は吹き出て足が震えてますよ～」ってジェスチャーつきで行ったらみんな「うそだ～」と大笑い。おかげで緊張もほぐれてその日の賞をもらいました。ぶっちゃけると、ほら、いいことがありますよ。

・・・あ、ちなみにそういう人たちを狙った妙な団体もあるので、気をつけましょうね。駅前とかでアンケートとか取らせるやつとか。度胸付けだけならいいんですけど。

●最後に、自分が誰になにを言われても恥ずかしくない、誠実な人間である。清潔である。後ろめたくない自分。どこに出しても恥ずかしくない自分をつくりましょう。肩の力抜いて頑張ってくださいね。

回答No.3

noname#12870

私も小心者ですので、偉そうなことは言えませんが。。
まず、認めることです。
そうです、どうあがいたって私は、小心者なのです。
「はい、私、小心者です！」
それの何がいけないのでしょうか？
私もそんな自分が大嫌いで、人に蔑まれた態度をされたり
馬鹿にされた！と思うと悔しくってたまりませんでした。
今も、そうです。
でも、自分で「私は小心者なのだ。。」ということを
ゆっくり自分に認めてあげると、落ち着いてくるのです。
つまり、あなたの中に消そうと思っても消えないものを
あなたは必死に消そう、消そうとしているのです。
その感情に居場所を作ってあげるのです。
「いいよ、ここに座りなよ！」って。
”小心者”のあなたの存在を知っているのはきっとこの世で
あなたがいちばんでしょう。
他に誰が認めてくれるっていうんです？
ドキドキしてきたら、「あ、どきどきしてきた。。焦ってる、焦ってる。。」と
自分の感情について反復してあげると楽ですよ＾＾
あなたのすべての感情に居場所を作ってあげて下さい。
どんな感情も許し受け入れるのです。
消しては反乱を起こします。
苦しくなります。
誤魔化すと自分がどんどん嫌いになります。
私もまだまだ途上なので、一緒にゆっくり自分になりましょう！

参考URL：

http://www.n-seiryo.ac.jp/~usui/

回答No.2

sapphire911

私も小心者です。
が、ずいぶんあつかましくなってきた気がしますので回答させていただきます。
自分の言動が他人からどう評価されるのか異常に気になりました。
逆に他の人からは八方美人といわれたり・・
自分の行動が正当化されていないと不安。
でも、そこまで自分に厳しいhanapeeさん、他人が失敗したときどう思いますか？
責めたり軽蔑したりしますか？
文面からはしない方のように思いますが・・
結構人って他人の失敗を気にかけていないのですよね。
だから私も頑張れます。
痛い発言や行動も毎日あります。
でも、結構乗り切れるものです。

最近仕事で心掛けているのは、
楽しむこと。
言わなければと思ったことは言うこと。
勘違いや間違いは素直に認めること。
誠意を持つこと。です。
誠実でいれば、他人より何より自分が納得できると思います。
人間ですから間違いはします。
自分を嫌いにならないよう、自分を大切に頑張ってください。

回答No.1

coverfly

無言実行の体質から有言実行ができるようにしてみて下さい。
できたら言葉で周囲の者に提言して自分を追い詰めてみて下さい。
結局、自分で蒔いた種は自分で刈り取ると同様で言葉でにしたら実行してみる。
それは必ず成功はしません。
失敗の連続です。
それでもめげずに成功に近づけて下さい。
時間が掛かっても自分を変えるには、それなりの努力も必要になります。
失敗は成功の素ですから。

参考までに。