ヨガについて

質問

最近　体調が不調なので　

ヨガを　してみようかなと思うのですが

ヨガにかんする本や　ビデオなど出ていますが

どこかに　習いに　行かなくっても

自分でできるものでしょうか？

教えてください

回答No.2

nwawings · ベストアンサー

最近ヨガに興味を持ち始めた者です。
ヨガが、ちょっとしたブームになっているので、
スマステでも少し取り扱っています。
もしかしたら今日もやるのかな？

本は、本屋さんに行けば必ずおいてあります。
DVD付きの本もありますよ。
私も、本とスマステだけでやっているのですが、
かなり気持ち良いです。

お礼

ありがとうございます。
私もDVDつきの本探してみます。

健康のために　ヨガ　始めたいです

回答No.6

magaribumagaribu

こちらの質問もご参考に。

参考URL：

http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=1427791

お礼

ありがとうございます。

参考になりました。

不運なことに

近場に　ヨガ教室がないようです・・・・

回答No.5

timeup

＞体調が不調なので　ヨガを　してみようかなと
⇒此の程度が目的なら、ヨガ・・・多分ハタヨーガ（体操ヨガ）を言われているのでしょうが、それよりも、簡単にしたストレッチで充分ですよ。

ハタヨーガはヨーガ行者になり、本当のヨーガを修行するための体操ですから、本式には結構難しいです。

各部の角度やその人の必要なポーズの選択、意識の持ち方や、動くときや止まっている時間の呼吸法などが全て違うのです。　
あまり意識を集中しすぎたりすると、霊的な問題が出る場合の有るポーズもあります・・・・普通は問題ありませんが、これが原因で体調不良だと、其れを処理できる師でないと不味いです。

ヨーガを行なうなら、良い師・・・・相性があります・・・を探し・・・少なくても気のコントロールが出来る（これが出来ると一応霊を払えます）、クリアヨーガレベルの人を探すことです。
これが出来ない人になら、単なる体操以下です。(~_~;)　ストレッチなら自分で出来ますし、安全ですしね。(^_-)-☆

お礼

本格的にではなく　自分の健康のためにしようかなと
思っているので　DVDを　探してみますねえ。

霊を　払えるのは　しりませんでした。

貴重なご意見ありがとうございました。

回答No.4

nitto3

ヨガは単なる運動と違います。
気を貰ってくるのです、だから良い師、仲間が必要です。

お礼

ありがとうござます

近場で　探してみたのですが

ヨガ教室が　ありませんでした。

回答No.3

liloula

私は運動不足による体調不良でヨガを始めました。
ホットヨガにも通ってますが、行かない日は家で普通のヨガのビデオを見ながらやっています。
本だとよくわからないのですが、ビデオだとテレビの中に先生がいるのでわかりやすいです。
自宅だと自分のペースでできるのが良いと思いました。

お礼

ありがとうございます。

DVDを　探してみます。

本は　さっぱり分かりませんでした

回答No.1

batirusu

真似事だけなら本やビデオでもいいでしょうがある程度本格的にやりたいにのであれば、良い指導者につかなければ無理です。

お礼

レスありがとうございます。

近場で　ヨガ教室　探したのですが

見つかりませんでした。

ビデオでも　一度　入手してみようかなと

思います。　ありがとうございます