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HAPPYパワー・ヨガについて

8月に発売された、HAPPYパワー・ヨガという本について知っている方いませんか? 中2の女なんですが、最近ヨガに興味があります。 この本を購入OR読まれた方、本は役に立ちましたか? できたら買いたいのですが、1500円ほどするので慎重に考えたいので… ご回答の程,よろしくおねがいします

みんなの回答

  • mika0123
  • ベストアンサー率41% (21/51)
回答No.3

こんにちは。ヨガ歴1年の初級者です。 パワーヨーガ、はやっていますよね。 本も、次々とたくさん出ていますね。 わたしも、NO.1さん、NO.2さんと同様に、教室をおすすめします。 CD付きの本も、リーズナブルで便利ですが、ヨガは独特の呼吸法を使ったり、体の一部に意識を向けたりするので、いい先生に直接教わった方が、身につきやすいと思います。 でも、受講料は高いですよね…。教室の中には、初回のみ無料体験というものも多いですし、それで雰囲気をつかむのは有効かもしれませんよ。願わくば、ひと月教室に通えたら、だいぶ違うとは思うのですが…。 本で学ぶ場合も、CD付きよりは、プレイヤーをお持ちでしたら、DVD付きをおすすめしたいと思います。目で見える分、伝わることが多いとは思います。オークションなどで競り落とせば、少しは安くなるかも。 参考程度ですが、最近NHKで千葉麗子さんがやっておられるのを、御覧になってもいいかも。(これは、かなり好みが分かれると思いますが…) ちなみに、わたしは「シンプルヨーガ」というCD付きの本を持っています。CDで誘導してくれるので、とても疲れたときに使うと便利ですが、元気なときには、ちょっとものたりないなあ、という印象です。 ちょっと筋トレっぽい「パワーヨーガ」の方が、体のお達者!な中学生には、楽しいかもしれないな、と思いますよ。

dio8don
質問者

お礼

中学生ですが運痴なんで(痛)お達者じゃないんです;; やっぱり教室がお奨めですかぁ…。 変な癖だついちゃうよりずっといいですからね。回答ありがとうございました。

  • joze
  • ベストアンサー率37% (3/8)
回答No.2

    はじめまして。ヨガって、呼吸や体の動作の流れが重要だと思うので、本だけみながらやる(しかも本を見ながら動作を確認するのはちょっと難しいです・・・。)というのは、あまりお薦めではありません。本当は、教室に通うのが良いと思いますが、それって学生だったりするとちょっと難しいですよね・・・(笑)    私は別のヨガの本『リラックスヨガ』というのを使っています。この本の良いところは、体をキレイにする、心をリラックスさせる、というプログラムを、一週間単位、全部で4週間で出来るように組まれていることです。(つまり、一ヶ月で体が少し変わります!私の場合は、いつも触ると冷たかった手足が、少し暖かくなった事ですね。)それから、CDが付いていて1260円というところです。(笑)    CDは残念ながら本の内容の全ての動きには対応していないのですが、先ほど述べた週ごとの動きをまとめた計4プログラム+トータルプログラムの解説が収録されています。(レッスンそのままというとても良い内容です。)私の場合は、初めの一月は、そのCDのプログラムだけやりました。(それだけでも、だいぶ体の調子が良いです。)    ↓参考    http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4415026273/qid%3D1094404910/249-1591417-0690748    http://www.esbooks.co.jp/books/detail?accd=31361943     

dio8don
質問者

お礼

1ヶ月で変わるもんなんですねー、、、。 根気のない私ですが体質変えたいので&体軟らかくしたいのでヨガ興味津津です♪回答ありがとうございました

  • nitto3
  • ベストアンサー率21% (2656/12205)
回答No.1

ある程度ヨガをやったことがあれば理解できると思います。 ヨガはある程度グループでやることによって お互いに気を高め合うのも一つの効果です、 初期の独習は効果が薄いと思います。

dio8don
質問者

お礼

回答ありがとうございます。 頑張って理解したいと思ってますv

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