これは可能でしょうか？

質問

一人目が１歳になり、二人目を考え始めました。

でも、実際のところは、産後体型・体重が元に戻っていないことで悩んでいます。

ほぼ無理だろうとは思っているのですが、
もし妊娠したとして、出産までに努力すれば
体重を全く増やすことなく出産まですごすことはできるのでしょうか？
もしできるとすれば、出産したら５～６キロはダイエットしたことになりますよね？
安易な発想だとは自分でも思っているのですが・・・。

回答No.5

mamasan001 · ベストアンサー

安易な発想と言わず、強い意志でがんばってみてください。私もそれで痩せました。

私は１人目出産し、５ヶ月経ちます。私の場合は妊娠前からかなりの肥満でした。妊娠中も理想は増やすないことと医者から言われ、増えれば中毒症の危険があるから、すぐに助産師さんに注意を促されました。特に１ヶ月あたり１キロが限界で、１．１キロ増えるだけでものすごく怒られました。お腹の中の赤ちゃんの大きさは常に標準より大きめだったので特に注意されました。
助産師さんの話では羊水などの重さや赤ちゃんの重さを入れて、出産後にプラスマイナスゼロになるには７キロまでしか増えちゃだめなんだそうです。
切迫流産・早産で入院したときに、入院したときも、食事療法のつもりで、薄味と油の少ない料理のメニューを覚え、退院後も自宅で病院と同じような料理を作って食べました。入院したら、いかに自分が濃い味に慣れていたか思い知ります。特に退院後に大好きなラーメンを食べに出かけたら、しょっぱくて半分も食べられなかったです。
７ヶ月までは頑張って３キロまでしか増えませんでした。太りすぎたときは、ウォーキングを毎日してました。

しかし、７ヶ月からみるみる太りました。私が太ったのは、昨年の地震の直後から避難生活になったからです。食べられる物が少ないと体の防衛本能が働きます。また、妊娠中なのが見た目にわかるくらいお腹が出ていたので（見た目では、今にも生まれそうに見えていたそうです）、周りの人が譲ってくれました。食べ物が豊富になってくると、ストレスからかなりの量を食べずにいられませんでした。８ヶ月後半から中毒症の症状が出始め、医師の指示で糖尿病食の指導を栄養士から受けました。
足のむくみがひどくて大変でした。最終的に、妊娠前＋１０キロでした。
産んで５日目、体重計に乗ってみたら妊娠前の体重と同じにまで減ってました。顔も見た目で分かるほどほほやあごもすっきりしました。赤ちゃんが生まれてみたら４０００キロ近かったことと、羊水や出血も多めだったことも関係していると思います。
その後母乳で育てていますが妊娠前より７キロ痩せました。

出産後の食事は普通に食べ、助産師さんに教わったとおり、お腹がすいたらおやつがわりにあんこの入ったものを食べました。お腹もふくれるし、甘いので満足できました。

母乳育児はカロリーの消費も激しいです。ですから、普通に食べているだけで少しずつ痩せていきました。

出産後に聞いたのですが、助産師さんの間では、出産ダイエットというらしいですが、かわいい我が子と自分のために、質問者と同じように、妊娠中に全く体重をまったく増やさずに出産と同時に痩せる人が多いそうです。
人に指導するため、メンツにかけて太るわけにいかないし、強い意志を他の妊婦さんに見せなきゃいけないそうです。食事がとても大変だそうです。カロリーがないだけでなく、必要な栄養素をすべて満たす食事を考えて、手間もかかると言っていました。
でも、一般の人が簡単にはできないと思います。

私は食事を病院食に近づけるため、糖尿病患者のための食事療法の本を１冊買い、それを実践していました。
出産で痩せることは並大抵のことではありません。
私はダイエットしたことがなかったですが、自分のためだけでなく、生まれてくる赤ちゃんのためと思って必死に頑張りました。
プロの助産師さんにも大変なことなのです。
私は偶然成功したという例だと思います。

そもそも太っている人の多くは意志が弱いから太るのであって、出産でダイエットができるくらいなら始めから標準体重だと思うのです。私がそうだったので。
質問者の方がどの程度太っていらっしゃるのか分からないし、実際にダイエットが必要かもわからないのですが、私のように見るからにダイエットが必要な人は、他の方がおっしゃるように、妊娠前からダイエットすることが一番体に良いと思います。
がんばってくださいね。

お礼

アドバイスありがとうございます。

地震の被害にあわれたご様子、お見舞い申し上げます。
私も、いつ大きい地震があるかわからない地域に住んでいるので、
去年の地震のニュースは他人ごと思えませんでした。
あの地震の瞬間、出産されていた方や、
新生児をかかえて退院初日だった方もいらっしゃると思うと、
何の手助けもできない自分にくやしい気持ちになりました。
そんな中で、妊娠・出産をなさったんですね。
避難所生活は経験がないのですが、大勢の人の中で、大変なストレスと思います。
さらに、きちんと健康的に妊娠期間をすごされて、痩せたなんてすごいです。

私もかなり太っているので、今もダイエットはしているのですが、
今後もmamasan001さんを見習って、がんばりたいとお思います。

回答No.7

seri-baby

こんにちは　９ヶ月の男の子のママです
妊娠中の体重、産後の体重＆体型　とても気になります！！
私は妊娠６ヶ月の時点で６kg増、好きなものを好きなだけ食べる食生活や運動をしない生活、さすがにやばいと思い、改めて（主食を減らす、ウォーキングを始める）　そこから６kg減って　つまりプラスマイナス０kgで出産しました　なので、まったく体重を増やさないで出産を迎えることは可能と思います
ただ妊娠中あまりに体重制限すると、将来子供が肥満や生活習慣病になりやすい　って新聞にのっていた気がするので、どうなのかな...なんて思います
ちなみに完全母乳で育てていますが、もとの大食いに戻り、体重も臨月くらい（苦笑）　妊娠中やっぱり無理をして　私も飢餓状態で、リバウンドしちゃったのかも...

お礼

アドバイスありがとうございます。

妊娠６ヶ月から６キロのダイエットって、すごいですね。
６キロダイエットって言うと、期間はどれくらいかけたのでしょうか？（あぁ、でも締め切ってしまった・・・）

＞ただ妊娠中あまりに体重制限すると、将来子供が肥満や生活習慣病になりやすい　って新聞にのっていた気がするので、どうなのかな...なんて思います

これは知りませんでした。
もし妊娠したら、その辺のことは先生によく聞いたほうがいいですね。
ありがとうございました。

回答No.6

noname#129050

こんにちは。

双子の母です。私の場合、9ヶ月で早産してしまったので、最後まで行っていたらどうかは分からないのですが。
結局、妊娠中はたったの3kg増でした。二人の赤ちゃんの合計体重が3,400gくらい、それに羊水＋胎盤その他諸々．．差し引くと、何と妊娠前より痩せてしまっていたんですよ。
もともと太めということもあり、高齢で双子妊娠ということもあり、妊娠初期から出来るだけ体重を増やさないように指導されていたのを守っていたということもありますが、7ヶ月くらいからあまりにもお腹が大きくなって苦しくて、食べ物がほとんど胃に収まらなくなってしまったのです。生まれる少し前なんかはもう水を飲んでも苦しかったです。
なので、食べられるのでしたら甘い物と塩分、カロリーにうんと気を付ければ体重を増やさずに赤ちゃんの増加分だけで済むのではないでしょうか？
私は食べられなかったのは辛かったですが、赤ちゃんがそれで栄養不足になることもないようで、後になってみれば結果オーライでした。ただ、、体重ではなく戻りませんねぇ、産前の体型には(^_^;)

お礼

回答ありがとうございます。

双子のご出産、お疲れ様でした。
双子の育児は本当に大変だと聞きますが、
かわいさも幸せも２倍（もっと？）なんでしょうね！

体型も・・・戻りませんねぇ・・・。
でも、出産で妊娠前よりお痩せになったなんて、すごいですね。
双子を妊娠中の友人もいますが、やっぱり６ヶ月か７ヶ月くらいで、
一人だけの妊娠の臨月くらいのお腹になってますから、食事はつらいですよね。

でもお子さんの栄養不足になることもなくてよかった。
私も是非そうなりたいです。

回答No.4

pukutan11

私の友人の話になるのですが・・・
１人目を妊娠した時、太り気味だった友人は検診で体重を増やさないように！と言われたそうです。
同じ時期に妊娠した私は、始めに制限がなかったのでドンドン太っていき、産み月には＋22kgになってしまいました。（途中で主治医の先生に何度も体重増えすぎと言われました）
妊娠中に何度もその友人と会いましたが、臨月までお腹以外は変わらない体系だったので話を聞くと、体重制限されたから、妊娠前とあまり変わりない体重だと言っていました。
どうして、そんなふうに体重管理をしたかというと、特別な事はしていないけど、３食、食べ過ぎない程度にキッチリ食べて、甘い物を控えていたそうです。
元々、友人は活発だったので、妊娠中もよく歩いたり動いたりしていたらしいです。
臨月までに太った体重は＋3kgだったそうです。
Masa-mama0603さんも無理な事ではないと思いますので頑張ってください♪

お礼

回答ありがとうございます。

ご友人のお話、とっても参考になりました。
きちんと努力すれば可能性あり、なんですね。

これから一人目も活発になってきますし、
一人では挫折しそうな時も、子どもに付き合う形で、
私もたくさん歩いたり動いたりしてがんばりたいと思います。

回答No.3

yubuccho

私は１人目を生んだ後、体重が約７キロ増でした。（独身時代から比べて）
そのままの状態で２人目を産み、忙しかったせいか
独身時代の体重からプラス３、４キロの位置を変動しています。
こういう人間もいます。

お礼

アドバイスありがとうございます。

私は独身時代から（幼少の頃から）太っているので、
こんな質問になってしまいました。
でも、ダイエットもがんばって、子どもが幼稚園に入るまでには
「きれいなお母さん」になれるようにがんばります。
かなり、ダイエットとリバウンドを繰り返してしまって、
痩せにくい体質になっているようなのですが、
子どももよく動くようになりますし、私も忙しく子どもにつきあってがんばります！

回答No.2

rily

実際、太りすぎている方だと、医師がそのように指示することもあるみたいですよ。

ただ、質問者様がそれをすることをお医者様が認めてくださるかどうかが問題だと思います。

でも、妊娠中に体重を増やさないのは並大抵のことではありませんよね？
そこまでの意思がおありなら、おふたりめを授かる前に、まさに今この瞬間からダイエットして痩せられる方がいいと思うのですが…。
それは無理なのですか？

お礼

アドバイスありがとうございます。

もちろん、今は妊娠していないので、ダイエットはしてますよ。（効果は微妙ですが：苦笑）
ただ、ダイエットが完了するまで、妊娠は控えた方がいいかとか、そういったところで疑問を持ったので。

妊娠前に完了できるのが一番なんですけどね。

ありがとうございました。

回答No.1

noname#21387

私は子供を生んで18年経ちますが、体重は、あまり変わっていません。でも、それは、ずっと、気を付けてきたからです。２キロ増えたら２キロ減量　という気持ちで、緩んだら締める　を　心がけてきました。２，３キロなら、減量するのは、そうは、辛くないですが、５キロ以上は自信がなかったので、私は、そう言う作戦でやってきました。貴女の作戦？も成功するするといいですネ！私流ですが、キーワードは、母乳をあがている期間に、元の体重に戻すことです。頑張ってください。

お礼

アドバイスありがとうございます。

１８歳のお子さんがいらして、体重が変わってないなんてすごい！ですね。
やっぱり、増えたらすぐ気をつけるのが一番ですよね。
私もそうしていればよかったと、後悔先に立たずとはこのことです。

でもこれからこれから！と思って、Nagi-Nagiさんのようなお母さんになれるようにがんばります！