産後の体型のリフォームについて!!

質問

1人目の妊娠時、最高17kgも太り、産後のダイエットは大変苦労しました。完璧には戻らないまま時間が過ぎ、このたび２人目を妊娠中です。現在妊娠９ヶ月ですが食生活に気をつけ（このサイトでも大変参考になるお話を伺いました!!）１度目の失敗を繰り返したくない一心で努力した甲斐有って現在2人目妊娠前より5kg弱増を保っています。それもこれも産後の体型戻しのためなのですが、肝心の産後で気をつけること、成功例なんかも交えて教えていただけるとうれしいです(^^)1人目のときは初めての出産でリフォームなんてしてないので…。正直言ってよくわかんないんですよね…。この度は本気でやろうと思ってます!!良い方法を教えてください!!

回答No.2

chiwarin · ベストアンサー

もうすぐ出産ですね。今の時点で５キロ増なんてうらやましい！そのまま行けば出産後にはもとの体重以下になるのでは？
私の場合は妊娠中に9.5キロ増え、出産後一ヶ月しても５キロ位は残ってました・・・
でも母乳育児だったので産後３ヶ月くらいで体重は元に戻りましたよ（ご飯やおやつはバクバク食べてました）。
でもお腹や腰周りのお肉が減らず、ガードルを購入して体操を日に1～２回しました。現時点で妊娠前より▲２キロです。
産後ガードルは産後６ヶ月以内に使うとかなり効果あるみたいですよ。通販とかでいろんな種類があるし、試着して買いたいのならばデパートの子供服売り場とかでワコールのガードルが置いてあると思います。
産後１ヶ月はウエストニッパーを使い、それ以降は産後ガードルを使うといいらしいですよ。でもガードルはトイレのたびに上げ下げするのがちょっと面倒ですが、体形の為に我慢我慢・・・
それから体操ですが、赤ちゃん雑誌に載っていた骨盤体操を見てやりました。ここではうまく説明できないので書きませんが、他のエクササイズ方法が載っているものがあったので参考にしてください。
もしボディラインよりも体重を減らすのが目的なら、エクササイズよりもとにかく体を動かすのが一番かも知れませんね。
お二人目のご出産ということなので体力勝負！育児をしている内に結構やせていくかも知れませんよ。

参考URL：

http://www.babytown.jp/magazine/b_namber/trend/12/t_main.html

お礼

私は1人目の産後、こんなことならもっと妊娠中に気をつけておけば良かった。。。としみじみ感じることが多かったです。特に自分の体型…。この度はできる限りのことやろうと思います(^^）このたびの産後、めでたく1人目の子供を妊娠する前にもどることを目標にがんばります!!ありがとうございました!!

回答No.1

chirisa

私は三人子供を生みました。
妊娠中は２０キロほど体重増加です。
背は１５２なのにウエストは１メートルを越えます（笑

そんな中で出産後体重がすぐにモトに戻ったのが
二番目の子供を出産した時です。
この時は　母乳のみで育てたからです。
母乳を与えていると　本当に痩せる・・・

それから、産後も腹帯（コルセットってゆーのかしら？）をした方が良いみたいですね。
これからの季節暑くて大変だけど頑張ってください。

お礼

1人めの時、お乳はずっと混合でした。産後休暇終了後仕事復帰したこともあってか、母乳のみの育児ができませんでした。もともと出もあまり良いほうではないと思います。2回目は割と最初より良く出るよと言われる方が多いですが、そうなってくれるようがんばります。やはり母乳は赤ちゃんにとってもお母さんにとっても重要なんですね。ありがとうございました。