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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：産後の体型）
産後の体型復活に効果的な方法とは？
このQ&Aのポイント
- 産後1ヶ月が経過し、体力が落ちてしまった経験がある方へ。産後の体型復活には適切な運動が有効です。
- 骨盤ベルトによるサポートも効果的ですが、体重減少やおなかの引き締めには運動が欠かせません。
- ウォーキングは赤ちゃんをベビーカーに乗せて行うことができますが、ペースは遅くなるかもしれません。しかし、定期的に続けることで効果が期待できます。
- kz9
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- その他（妊娠・出産・育児）
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質問者が選んだベストアンサー
こんにちは。偉いなぁ～その気持ちで十分だと思いますよ。もうお二人目でしょうからおわかりのように、赤ちゃんの世話って体力いりますよね！？ 特別な事をしなくても、洗濯物を干す時にスクワットしてしゃがむとか、腰をくねらせるとか、掃除機のかけ方を工夫するとか「家事の～ながら運動」で十分運動になると思います。貴女のように「お子さんと一緒に」という姿勢に好感もてます。心身共に素敵なママさんですね＾＾ 高架下とか涼しいところを見つけて、ベビーカーで沢山お散歩してあげて下さいね。
お礼
回答ありがとうございます！ たしかに家事の中で工夫すればいい運動になりますね～ おなかのプヨプヨとれるかなぁ(~_~;) そこが心配^_^;