体重落ちすぎ？

質問

自分は少しやや太りぎみな体型でさほど太ってるとは
思われませんが身長の平均体重はかるく越してました。
２週間　夕食の量を１／３減らしてきましたが
たった２週間で体重が６キロ落ちました
今、１８歳なのですが　ここまで簡単に落ちたのが
少し怖いです。　

このまま今の生活スタイルをしていって良いものなのでしょうか？

回答No.4

chacha11 · ベストアンサー

ストレスが無い限り続けても平気だと思います。

ただし、筋トレを始めた方がいいでしょう。
その６キロの中には筋肉量も入っているので、筋肉は保ちたいところです。筋肉を維持する事によって、だんだん元の食事に戻してもリバウンドが無しという素晴らしい結果にもちこめます。
まだ１８歳という事ですので、新陳代謝がいい、基礎代謝がある、という証拠でしょう。

なるだけゆっくり、焦らずにというのがダイエット成功への近道です。ファイトですｖ

お礼

筋トレこそ継続ですね～ｗ

やってみます！ありがとうございました！

回答No.3

timeup

質問文章の情報だけではなんとも言えませんが、
二日で１キロ程度ですので、減少率が多すぎます。

何かそうなる原因が有るのですが、それを確定するにはこれだけの情報では分かりません。

専門医の直接診断を受けるべきでしょう。
食事を減らした時期と何かの病気が動き出した時期が同じで急速に進行しているという事も確立は低いが、考えに入れる必要があります。

お礼

どうもありがとうございました！

やっぱり落ちすぎ（体重が）ですよね！？

体に違和感がでてきたらすぐにでも医者に行ってみたいと思います！

回答No.2

noname#13386

そのまま、今の生活スタイルが出来れば良いと思います。＊誘惑に負けないで頑張ってください。

ダイエットで一番怖いのはリバウンドです。
長期間ダイエットをしていると体がダイエット食になれて体重が減らなくなります。
そこで諦めて普通の食事にもどすと急激なリバウンドが発生して始める前の体重以上になります。

何故かはダイエット食で十分な栄養を得ようと体がなっているからです。

ダイエットでの注意点は徐々にと栄養バランスです。

お礼

誘惑だらけですごく辛いですｗ

元の体重に戻るのはかなりきついですね！

アドバイスありがとうございました！

回答No.1

crystalmeg

バランスのとれた食事をしていれば大丈夫なはずです。具合がわるくなるようなら、ダイエットより別の原因があるかもしれません。（その場合お医者さんにいきましょうね。）そうでなければ、自然にリバウンドがあると思います。(^^;) 調子がいいならそのまま続けてみてはいかがでしょう。18歳はまだまだ食べざかりですが、標準体重をかるく越しているなら、食べすぎ警戒は少し意識していて悪くないと思います。

お礼

特に不調ということもないんでこのまま生活してみます！

リバウンドがメチャ怖いですねｗ

ありがとうございました！