きれいにダイエットする方法について

質問

最近ちょっと太ってきたのでダイエットしようと思っているのですが、胸など女性らしい部分は落としたくないのですが胸をできるだけ落とさずにできるダイエットってどのようなことをすればいいのでしょうか？？

食べることは大好きなので食事制限などはあまり向いていないと思うのですが、食事を含め、運動方法なども教えてくださいm(__)m

回答No.3

enasa10 · ベストアンサー

胸を落とさないようにダイエットするならば、何より胸を揺らさないことが大切なようです。
以前雑誌でMEGUMIさんがダイエットについて話していて、とにかく揺らさないようにさらしを巻いたりして運動したと言っていました。

さて、ダイエットの運動方法についてはあまり詳しくないのですが、食事の取り方として、なるべく炭水化物を抜くと体重が落ちました。完璧に炭水化物を摂取しないとなると体にも悪そうなのでパン、麺類、ご飯などをやめてみました。いも類くらいはまぁいいかということで（笑）それでもそれなりに落ちますよ。

あまりちゃんとしたアドバイスになってなくてごめんなさい。ダイエットがんばってくださいね＾＾

お礼

やってみます！回答ありがとうございました。

回答No.4

apricot_milk

こんにちはー☆
この前テレビで見ましたが、食事はバランスよく低カロリーな和食を手作りし、一口３０回必ず噛みます。運動はウォーキングや縄跳び、ジムやバドミントン、半身浴など汗をかく運動を毎日します。間食、お菓子は一切禁止です。それで３ヶ月で１０～２０キロみんな痩せて胸もちいさくなっていませんでした。
私もダイエットばかりしていますが、本当にいつも胸から痩せますよね（泣）
私はいつも食事制限ダイエットしかしていなかったので運動も加えるといいようです。
痩せるってとても大変な事ですが、最低２～３ヶ月続ければ必ず効果が出てくるようですよ！！
地道に頑張りましょうね☆

お礼

ありがとうございます！やはり運動は大事ですよね★がんばります。

回答No.2

inaken11

出来れば年齢（年代）も

回答No.1

inaken11

基本情報がありません。
身長・体重あれば体脂肪率。

肥満度により、対応が変わります。

お礼

回答ありがとうございました！