締切済み

いいダイエット方法があったら教えてください。

2011/01/19 20:31

わたしは159cmで66kgです。ここ最近で最も太ってしまいました。なんとか昔のように50kgを切りたいのですが、食事を制限はしたくありません。なんとか運動でやせたいのですが、よいダイエットはあるんでしょうか？ちなみに下半身が筋肉質でむちむちで悩んでます。筋肉をつけずに脂肪だけを落とすダイエットを知りたいです。オススメのダイエット方法があったら教えてください!! どうかよろしくお願いします。

moususk7854
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mikan-juice
ベストアンサー率14% (3/21)

2011/01/20 17:32 回答No.5

違う方の質問には書いてありましたので、こちらにｗ筋肉でむちむちなのはこのような女性の足です。あなたは確実に脂肪です。食事制限なし筋肉なし脂肪なし痩せることも、生きていくことも難しそうな条件ですね。釣りですよね。

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jijihk
ベストアンサー率30% (314/1022)

2011/01/19 23:26 回答No.4

下記サイトのダイエット関連過去記事を読んで正しく理解してください。少なくとも私や周りの皆はやせました、リバウンドもなく苦労も我慢もしませんでした。 http://www9.nhk.or.jp/gatten/index.html http://www.shufu.co.jp/gatten/diet/

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鷹取飛鳥（@haruka-asuka090）
ベストアンサー率39% (664/1663)

2011/01/19 20:53 回答No.3

運動だけで痩せる＝運動を止めるとすぐ元に戻るということを最初に抑えて置いてください筋肉をつけずに脂肪だけということですが困りましたねなぜなら筋肉を動かすことによって脂肪を燃やすからですそれでも筋肉をつけたくないというのなら何も一切重たいものを持たないこと歩かないことですこれでは体重は減りませんそうすると食事制限が必要になります難しいでしょ？お勧めのダイエット法は水泳とウォーキングです

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