正しいダイエット方法を教えてください

質問

夏物の衣類の整理をしてたところ、昨年着れていたスーツが少しきつくなっていて愕然としました！！

ダイエットをしなきゃ！！と思ったものの何からはじめればいいのかわかりません

最近、からだに良いとの話で玄米１００％を食べたりキムチを食べたりはしていましたが、ダイエットらしいことは何もしていません

いったい何からはじめれば良いのでしょうか？？
運動、食事制限等でしょうか？？
あと、ダイエットに効果的な食事とかサプリメントなどありましたら
教えていただけると幸いです。

回答No.1

asakusacologne · ベストアンサー

規則正しい生活をする
１日３食・３０品目
間食をしない
ゆっくり丁寧に 柔軟体操
姿勢良く

コレで 充分です。

回答No.2

totooo

１の方も言ってますが３食きちんとお腹いっぱい食べても間食やめれば太る事はないし、動けば普通に痩せられるらしいですよ。
知り合いがサプリや色々流行りのダイエットを試みて
達した結論です。

ダイエットにお金をかけるのはバカらしいとも
言ってました（笑）