迷います・・・。

質問

うちの家系はいわゆる、肥満家系です。
私も小学生の頃から太っていて、体も顔もパンパンでした。
（体重60kgくらいあった気が…）
修学旅行をひかえた中学３年生の頃に「痩せたい」と真剣に悩み始め、
間食を止めて何とか「ぷっくり体型」まで体重を落とすことに成功しました。

今は新学期から高校3年生で、身長156.5cm、体重54kgです。
母や「それくらいが丁度良いんだよ」と言っていますが、
私的には40kg台はいかなくとも50kgまで落としたいと思っています。

そこで、昨日思い切ってマイクロダイエットと同じようなダイエット食品を注文しました。ですが、ネット上で「成長期のダイエットは様々な病気を呼ぶ」という記事をたくさん見つけ、迷いを感じています。
将来骨粗鬆症にでもなったらどうしよう？
だけどあと少しで良いから痩せたい…って。

親戚のお姉さんは「20歳を過ぎると、自然と顔も体もスッキリしてくるから大丈夫だよ。」と言っていましたが、本当なのでしょうか？
もし本当なら、ダイエット食品はまだ我慢しようと思っています。
今ならキャンセルできるかもしれないし…。

どなたか回答＆アドバイス宜しくお願いします。。

回答No.2

THUBAN · ベストアンサー

親戚のお姉さんは「20歳を過ぎると、自然と顔も体もスッキリしてくるから大丈夫だよ」というのは、本当だと思います。
私の同級生の女子も、みんな、コロコロしていましたが、同窓会などで会ったときには、ビックリするほどスッキリで美形に変身している人が多かったです。
美形の部分は、もちろん、お化粧のおかげでもあるんでしょうけどね。＾＾；

それは置いておいても、成人過ぎると女性の場合、ある程度スッキリした体系になってくるのは、本当だと思います。
成長ホルモンの関係だと思うのですが。
ですから、まだ気にされなくてもいいと思います。
マイクロダイエットは、一日の栄養素は最低限補給できるでしょうけど、結局のところ空腹はガマンしなければならないので、続かない人には続きません。
それに高価な製品なので、よほど深刻な肥満でない限りは、用いない方がいいと思いますよ。

それでも、簡単なダイエットを続けたい場合、炭水化物の摂取を控える方が良いと思います。
炭水化物は、ごはん・麺類・パン類・イモ類、菓子類・清涼飲料などに多く含まれていますので、これらの量を減らしてみてください。
ただ、まったく炭水化物と取らないのは良くないので、例えば夜食だけ低炭水化物の副食だけで済ませるとか、そういう感じでやってみて下さい。
あと、ダイエット中だと言って食事を抜いて、菓子類で過ごす女性が多いですが、菓子類・清涼飲料には炭水化物も多く含まれていますし、カロリー過多になるので、それは逆効果なのでやめましょう。

ごはん・麺類・パン類などの主食となるものを量を減らす代わりに、肉類、魚類、葉野菜類などの副食の量を増やして満腹感を保てばＯＫです。

回答No.1

seinzeit

>マイクロダイエットと同じようなダイエット食品
ということは、カルシウムやビタミンなどは必要量含まれていることが売りになっている食品ってことですよね？

そうであることを前提にお話しますと、（ただ低カロリーなだけで栄養素の入っていない食品を使ったダイエットはやめたほうが良いです）急激なダイエットでなければ大丈夫だと思います。

多分、毎夕食のかわりにその食品を摂取するとやせる、というような商品だと思いますが、毎夕食だとちょっと急激すぎるので、身体を壊す可能性があるし、リバウンドもしやすいです。そこで、2日に1回取り入れる、というようにすれば、無理なく健康的に痩せられるし、買ってしまった食品も無駄にならないのではないでしょうか？