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ふとりやすい体質…?
ダイエットしていて壁を感じます 25歳154cm44kgです 食事を我慢して我慢して、頑張って運動してやっとこの体重です あと5kgは痩せたいのですが… 生活習慣とか年齢とか妊娠出産関係なしに遺伝のレベルで太ってる人って、細身とか華奢になることは整形手術とかしない限り無理なんでしょうか？ 人間の脂肪細胞の数って乳幼児の時におおかた決まるらしいですが、私は生まれた時の体重も少なめだし（40週過ぎて生まれて2800グラム）、父親は痩せ型、母親は普通体型です どっちの家系も肥満の人はおらず、どちらかというと痩せてる人が多いんです 小さい頃は痩せていました（小6の時クラスで一番体重が軽かった） にもかかわらず高校に入ってからブクブク太り、最大48kgまでなりました… 別にやけ食いしたわけでなく、間食もそんなにせず、普通に３食食べて普通に生活していただけです 今はダイエットをして4kg痩せはしたのですが、普通の生活に戻すとすぐに太ります 遺伝的には太る要素は見当たらないし、脂肪細胞の数自体もそんなに多いほうではないのに、ダイエットをしても細身になれないのはなぜですか？
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- Mio9000
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>>普通の生活に戻すとすぐに太ります あなたの求めている細身とか華奢な身体なるものが「普通でない」からですよ。 答えはそれだけです。 もう十分痩せているのにね。それでもまだ見た目がよくないのなら、それは痩せても改善されません。 痩せたらどんどん悪化するだけですよ。そろそろ気付いてはどうですか。
>食事を我慢して我慢して、頑張って運動してやっとこの体重です BMIが18.6で健康上の最低限度の18.5（43.87kg）すれすれですから、かなり少ない食事量でないと維持できません。普通は、かなりひもじいはずですし、実際にそうなっているわけでうね。 あと5kgは痩せたいのですが… BMIを16.4まで落としたいということですか。体型は崩れるはずです。女性らしいプロポーションを保つ筋肉も手放しますので。もちろん、体型を作っているのは、変えようのない骨格は置いておくとして、筋肉（主に速筋）です。 ファッションモデルなどですと、衣服等でいくらでもボリュームを足せるため、デザイナーの創作自由度が大きくなるということがあります。そのため、痩せ過ぎが求められているという実態があります。それでも、不健康を良しとするイメージがよくないということで、痩せ過ぎ（BMIが18以下等）のモデルのショーへの出演や雑誌への掲載を禁止する国が出てきています。 水着や下着ですと、そんな低体重のモデルはいません。BMIなら最低でも19、筋肉を調整てメリハリを付けている上位レベルだと20以上あります。 こう申し上げても、有名女性の公称体重（ほぼ全部嘘です）などから、ひたすら低体重を求める方は、独特の価値観を作ってしまっていて、体重を減らす以外のことは目をお向けになりません。それでも不健康になり、体型的な不満を増していかれる方には、一応は申し上げるようにしています。乱文、失礼いたしました。
- 麻野 なぎ（@AsanoNagi）
- ベストアンサー率45% (763/1670)
154cmで、45kgというのは、「やせすぎ」になります。 というのは、既に回答にもあるとおりです。 あとですね、基本的に、身長が低い人は、ぽっちゃりに「見えます」 人間の体で生きていく上で、必須の「内臓」は、体格に関係なく概ね同じ量が付いています。（少なくとも、そんなに大きな差はありません） さらに、筋肉が多い（筋肉質で）とか、脂肪が多くて（これは、肥満である可能性が高いですね）体重が、「最低ライン」よりも増えるわけですね。 で、必要最低限の量がある、内臓を「人体」という容器に詰め込むと、高さが低い容器に詰めるほうが、高さが高い容器に詰め込むより、太い容器が必要です。 というわけで、「自分は太っている」という基準が」が、もしも自分より身長の高い方の体型にあるのなら、「同じ見かけ」を目指すのは、健康を害するもとになるところまで来ています。 154cmという身長をベースにすれば、48kgでも、「やややせ気味」です。 ただ、小学生の体重だとすると、45kgでも、標準よりやや上です。 というわけで、（身長の差にもよりますが） > 小さい頃は痩せていました（小6の時クラスで一番体重が軽かった） > にもかかわらず高校に入ってからブクブク太り、最大48kgまでなりました… は、「健康に成長していた」ということなのではないかなとも思います。 ※さらに、身長が伸びていたとしたら、その影響でも体重は増えますから。
- twilghtcaper
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その３９ｋｇの根拠がわかりません 発育途上で未発達な中学生ならわかります またそのまま骨が細いまま筋肉も付かず出産して長命な方も居ることは居ます 絶対数は非常に少ないですが ひとたびまともに骨と付随する骨格筋が発達するとある程度の限界より体重は下がりません もし下がったらそれは病気を意味します その意味でいまのあなたの体重が限界に近いということです 体脂肪が非常に少ないアスリートでもそれぐらいの体重に落ち着きます 極端にバランスの悪い貧相な長距離ランナーは別として でも今はそんな小学生みたいなランナーよりモデル並のスタイルのアスリートが増えてきてしかも強いですね
>あと5kgは痩せたいのですが… 既に十分落ちてます(それどころか痩せすぎです) 女の魅力をそぎ落としてまで、30キロ台に到達したいのですか？ 細すぎる足、小さすぎる尻、メリハリのないライン…「気持ち悪い」だけです。 >普通の生活に戻すとすぐに太ります ・食生活が悪い(バランスが悪い、時間が遅い、不規則、惰性で食ってる、酒飲んでる) ・あなたの「普通」が、世間一般よりも量が多い >ダイエットをしても細身になれないのはなぜですか？ 体重ばかり見て、体型を軽視してるからでしょう。 あなたの場合、筋トレして体を引き締めつつ、あと３～４キロ増やしてもいいぐらいです。
