ヘルシーな洋食？

質問

私は減量中なので主に和食を食べます。朝はご飯一膳と
味噌汁、納豆などで大体３００～４００kcalくらいです。とてもヘルシーです。

一方アメリカでも社会的地位のある人は健康に気をつけ
摂生しないと自己管理も出来ないと烙印を押されるので
頑張ってるみたいですね。そういう人たちは朝ごはんは
何を食べてるんですか？普通にイメージする洋食は
脂と砂糖がたっぷり使ってあって高カロリーなイメージ
があります。和食も流行りつつありますが、現地では
貴重品で高価でしょうし。

回答No.3

Kt_Sara · ベストアンサー

そういう人たちでも、けっこう普通の食事をしていますよ
アメリカに限らず、万国食欲は共通でしょうね
でも、きちんと食べていると思います．
時間帯とか量の面で、
納豆はヘルシで体にいいですが、つまらないと思います
典型的な和食はつまらないと思います・・体にいいですが
私のお勧めは、ズバリ、豆腐ハンバーグ 豆腐ケーキ
自分でも作れるし、おからと小麦と豆乳使うます
砂糖よりも黒砂糖か純粋甜菜を使います
塩もチョコし入れます

回答No.2

asuca

高カロリーなものを食べている人もいるでしょうが私が知っているアメリカ人で特に社会的地位が高い人は

生搾りのオレンジジュース
サラダ、
パン

という感じでした。

ファーストフーズのパンケーキを食べるという人もいました。

回答No.1

inaken11

問題なのは食べる量（カロリーなど）であって、食べる物の種類ではないから洋食だろうが和食だろうが関係ないですね。