糖分と怒りやすさ

質問

糖分を沢山摂ると怒りやすくなると言いますが、なぜでしょうか？　最近自分がそうなような気がします。一日最低でも甘い缶コーヒーを二本飲んでしまいます。
よろしくお願いします。

回答No.6

himajinn · ベストアンサー

＃2＃5の方に賛成です。

家族が昨年低血糖症と判って、砂糖の取りすぎの害を知りました。＃3の方のいわれるような肉体的な症状の他に精神的な面への影響、怒り、敵意、暴力、カッとなりやすい、キレる、イライラなども起こると言われています。詳しい症状はここにあります。
http://alter.gr.jp/Preview.aspx?id=60

しかし日本では低血糖症という病気はごく一部の先駆者のあいだでは強く危機を叫ばれていますが、医学会全体では医師が勉強していない、対応できないので、日本の社会に広くは知られてはいないそうでそれがとても残念です。

参考URLは家族がお世話になった数少ない低血糖症の治療に取り組んでおられる病院です。
「低血糖症」のことが詳しく出ています。

＞一日最低でも甘い缶コーヒーを二本＜は多すぎるように思います。白砂糖の取りすぎには注意しましょう。病気になってしまうと直すのは苦労ですから。

参考URL：

http://www.mariyaclinic.jp/index.html

お礼

ありがとうございました。
そうですよね。僕もここに質問して初めて知りました。
やはり、飲み過ぎですか。気をつけます。

回答No.5

baiyaku

私もNo.2の方と同じ意見です。糖分の取りすぎは、ビタミンB群の不足を招きます。B１不足は脚気の前に精神が不安定になることもあるそうです。

　アメリカでは、低血糖症を研究していまして、放火犯のひとを調べたところ、半数近くの人が砂糖などの急激な血糖を上昇させる食品の取りすぎにより、血糖調節異常の低血糖症を起こしていたそうです。
（※ここでいう低血糖症は糖尿病のひとが薬の効きすぎによる低血糖の事ではありません。）

　あとファーストフードなど栄養のバランスの悪い食品が様々なビタミン不足や、ミネラル不足などによって、精神的な不安定になることは充分考えられますので、気をつけましょう。

お礼

やはり、栄養は肉体だけでなく精神にも影響すると言うことですか。ありがとうございました。

回答No.4

kaitaradou

回答にはなりませんが、あなたは、怒ることがイヤなので気を鎮めるために甘いものを飲むというようなことはないのでしょうか？あなたはタバコやお酒はどうですか。恐らくどちらもたしなまれないのではないですか？叉何か趣味をお持ちですか？

補足

確かに酒もたばこもやりません。何で分かるんですか？　怒るのが嫌で甘いものを摂ると言うことはありません。逆です。甘いものを摂って怒りやすくなるのが嫌だと思っています。しかし、どちらかというと穏健です。趣味ありますよ。因みに、哲学と音楽です。

　　　　　　　　　　　　　何故？

回答No.3

tiltilmitil

それは俗信である、という説も。

　血糖値が急激に下がる低血糖症状では、まず気分が悪くなり、冷や汗が出て動くことができなくなり、重症では意識を失う。このような状況で攻撃的になることはない。

　また、そもそも「反応性低血糖」自体がアメリカや日本で「流行」しているが、米国食品・医薬品局（ＦＤＡ）の調査では、虫歯以外に砂糖が健康に悪影響を与えるという事実は認められない。カルシウム欠乏になるという説も否定されている。

参考文献
「食べもの情報」ウソ・ホント　高橋久仁子・著
「砂糖は太る」の誤解　高田明和・著
（どちらも講談社ブルーバックス刊）

お礼

うーん。多種多様な説があり未だ解明されていないと言うことですね。ありがとうございました。

回答No.2

noname#16580

１．脳が働くためには、養分として糖分を必要とします。そのため、ストレスでイライラすると、甘い物が欲しくなるのです。しかし、糖分をしっかり脳に届けるには、ビタミンＢ１が必要。ビタミンＢ１が足りない場合、糖分は上手く代謝されず、脳まで届きにくくなります。あなたがストレスを感じている時、いくら糖分や炭水化物を取り入れても、同時にビタミンＢ１を取らなければ、あまり意味がなくなってしまいます

２・人は、低血糖の状態になると攻撃行動をとりやすくなるといわれています。
　現代の私たちの食生活では、糖分を非常に多く摂取しています。そのため、血糖値が急激に上がり、大量のインシュリンが分泌される傾向にあります。インシュリンが一気に分泌されることにより、血糖値は通常の値よりも低くなってしまいます。糖分の取り過ぎ状態が、逆に低血糖状態を招いてしまっているのです。

以上他サイトからの抜粋ですが参考になれば嬉しいです。

参考URL：

http://www.shinrigaku.com/column/text/098.html,http://www.xn--t8j950hyms.com/pet_bottle.htm

お礼

摂りすぎで、逆にインシュリンで消されてしまって、低血糖。僕は血糖値が上がると怒りやすくなると思っていたので、これは勉強になりました。ありがとうございました。

回答No.1

AkinoMomij

私も甘いものが好きなんですが、清涼飲料水は控えるようにしています。
缶ジュースや缶コーヒーには、1本あたり角砂糖10個前後の
糖分が使用されているそうですよ。
砂糖の過剰摂取はカルシウムを溶かすと聞いたことがあります。
糖分過多→Ca溶出→Ca不足→イライラ・怒りっぽくなるという因果関係ではないでしょうか。
缶コーヒー1日2本でそうなるかどうかは、私には分からないのですが。
砂糖は脳の働きに必要なものですが、何事も過ぎたるは及ばざるが如し。適度な摂取を心がけましょう。

お礼

なるほど。カルシュームが溶けてしまうからと言うことですか。ありがとうございました。