便秘について教えてください

質問

高校生の娘が便秘で3週間も出てないそうです。
便秘だとは聞いていたけどそこまでひどいとは
思っていなくて今あわてています。

食事は昼(弁当)と夜は玄米です。
朝は自分のうちでつくったパンで、
栄養のバランスや、添加物などかなり気を使っていまして、そのへんは大丈夫だと思っています。
小さい時にアレルギーだったので
インスタント物や、いわゆるジャンクフード、
ハンバーガー類は　ほとんど食べません。

ストレスがかなりあるらしく、又
ダイエットで食事の量を減らしてから
急に便秘になったそうです。
(といっても減らしただけで3食食べてましたし、
玄米が常食でした)

前の書き込みを読ませてもらって　乳酸菌のサプリなどを試してみようと思っていますが、
これは　胃腸科にいくべきでしょうか
それとも心療内科でしょうか
玄米や豆を食べてて3週間もは異常ではないかと
思いまして。
みなさん　よろしくお願いいたします。

回答No.1

noname#47053 · ベストアンサー

私高校生まで便秘がひどく、ダイエットで余計に悪化し、２週間全くでなかったので病院行きました。下剤をもらい、２年ほどそんな生活をしていました。ソノ頃から食生活にきをつけていました。食物繊維をとれば出るというものではありません。食物繊維にも水溶性、不溶性とあり、不溶性（雑穀、小麦、、、など）ばかりだと水分が失われ、余計に憎悪する場合があります。水溶性（りんごなど）も沢山とってください。ただ、今の状態では溜まった分が自然に出るのは難しいと思います。一度病院にいくことオススメします。

お礼

そうなんですか!
雑穀を食べればいいというものじゃないんですね。
また、こんなにひどくなると自然には
無理になるんですね。
初耳でした。

水溶性の食物繊維を食べさせて
今日出なかったら病院に行ってみます。
ありがとうございました。

回答No.6

hazyme

#４です。
お礼ありがとうございました。

私は２４歳なのでお嬢さんとはちょっと世代が違いますが。
高校の時って感受性がものすごくあって、些細なことでも悩んじゃうんですよね。
お母様にもそういう時代ありませんでしたか？
私は最近になってだいぶ図々しくなってちょっとのことには驚かなくなったけど、やっぱり今でも悩む時は本気で悩んでしまいます。
勉強も手につきません。
胃が痛くなることもあるし、精神的に病んでしまった経験もあります。
お嬢さんには心から信頼できて話せる人は居ますか？
お母様には失礼かもしれませんが、それは何もご両親でなくてもいいと思うのです。
お友達であったり、先生だったり、恋人だったり。
私の場合、親にはあまり話せません。
娘が悩んでるところって見てること辛くないですか？
そう悲しませるのが嫌なんです。
お母さんの悲しんでる顔って辛くて見れません。
だから、何もないように接していずれはお嬢さんのように体に響いてしまうんですよね。
私もよく母に「体に響く前に誰かに相談しなさいね。お母さんでもいいんだから。」って言われます。
私も人間関係とても苦手で友達つくるの大変なんです。
でも、少人数でも話せる友達が居るのでその人に聞いてもらったりして解決してます。
お嬢さんには信頼できるお友達は居ますか？
私が心配なのは、誰にも言えなくて一人で間違った選択をしてしまうことです。
一人で悩んで解決することは確かに立派です。
でも、当たり前だけど、自分の考え・選択肢しかない中で選ぶのはとても幅が狭いです。
なので、どうかお嬢さんにも刺激的な、自分を変える・幅を広げることが出来るスパイスがあってほしいなぁって思います。

本題とは離れましたが、御礼の回答として書かせていただきました。

お礼

hazymeさま、回答ありがとうございました。
何度も繰り返し読ませていただきました。

娘は仲のいい友達がいつもいて、その友達も
とてもいい子たちばかりなのです。
かなり親密の話もしているようです。
話を聞いてみると、それでも友達たちに
「こんなこと言ったら心配させるのではないか」
とか　こういう態度は相手に負担をかけるのではないか　とか、直接の人間関係というより、自分の中での
取り越し苦労に神経を使って、それで疲れてしまうようなのです。
つまるところ、娘自身の克服しなければならない課題のような感じです。

親でなければできないことと、他人でなければできないことがあるんですよね。
それは重々わかっているんですが、自分が思春期の時に苦しんだので、ついつい娘の足元の石をどけてやりたくなります。
それは　娘自身の問題なのだけど。

マイナス体験と言っては失礼かもしれないのですが、マイナス経験はプラス経験よりも
人をつくるんだなあ　とhazymeさまの
回答を拝見して、つくづく思いました。

だってhazymeさまは、こんなに人のことをナイーブな心で心配してくださって、よりそってくださるのだもの。hazymeさまが悩まれたことは、きっと
人の気持ちをわかるというアンテナを手にいれる
ということだったのでしょうね。

娘の問題は、娘が解決することであり、というか
むしろその時間と空間をつくってあげなければ
いけないんだなあ　と気がつきました。
親ができることは、そういうことなのかな
刺激的な、自分を変える、幅を広げるアドバイスは
これは、親が子を教えるというより、人間同士として
いっしょに精進していかなければ
ならないなあ　と思います。
それ、私も知りたいです。

とりあえずストレス発散のために週末、
娘の好きなショップに行くことになりました。
二度の回答、ほんとにありがとうございました。
当初の悩みは　皆様のおかげで今朝解決しました!

回答No.5

noname#47053

自然には無理とはいいきれません＊＊＊ただ、難しいのではというだけです。そんな便秘症の私でしたが、今は毎日快便人間です＊＊＊体質は改善できると思います。私なんて赤ちゃんの頃から浣腸使うくらいの頑固でしたよ！！ただ、便秘症だったり、無理に下剤ばっかつかったせいか、今は腸に重い病気をおってしまっています。便秘は放っておかないでくださいね

お礼

二回も回答ありがとうございました。
きのう、おっしゃるとおり水溶性の食物繊維を
調べて、こんにゃく、ところてん、キャベツや
きのこ類、たくさん食べさせ、
ヨーグルトと中国茶を食させましたところ、
今朝　無事解決しました!
みなさまのおかげです。
今日だめなら病院に行かせようと
思っていました。

小さい頃から便秘症ですと、やはり体質は
大きくなっても基本は同じようですよね。
長女がそうなんです。その代わりめったりに
下痢はしないという、いいところが
あります。
回答者さま腸の重い病気とのこと、なんとか治れば
いいですね。
ご治癒をお祈りしております。

回答No.4

hazyme

こんにちは。
心配ですね。

私もかなりひどい便秘症で、数年に一回は涙が出るほど苦しんでしまいます。
この前の秋もそうでした。
私の場合は、我慢できなくて夜中に病院に行きましたけどね。
お薬出してもらって、ストレスためないように学校も休んでテレビでも見てたらすっきり出ました。
でも、本当に苦しかったです。
やっぱり、精神的な部分も大きいと思うんです。
私も今悩みがあってちょっと苦しいので。
あとは、水分でしょうか。
今時の人って、水分摂取少ないですよね。
今は常にペットボトル持っていつでも飲めるようにしてます。
お食事などかなり気を使われてるようですから、ほかの部分から攻めていったらいかがでしょうか。
でも、一度病院に行ってみるのもいいかと思います。

お大事になさってください。

お礼

夜中に苦しくて行かれたなんて、
そうですね。このままだと考えられますよね。
すごく参考になりました。
ほっといてはいけませんね。

学生さんでしょうか。
若い人は悩みをどうやって解決するんでしょうか。
対人関係に必要以上に気を使うようなんです。
便秘はなんとかできても、母の私には
心までなおせません。
又入りこむことも　しないほうがいいように
思っています。
カウンセリングに連れて行ったほうが
いいのではないかと思いはじめました。
すみません。つい愚痴ってしまいました。

水筒にお茶入れて持っていってますが、
それを前の方のアドバイスのとおり
プーアール茶にして　これからも持たせようと
思います。
ありがとうございました。

回答No.3

Blue-Angel19

初めまして。

私の主人もひどい便秘でしたが
現在は改善されているようです。

試したものは
ヨーグルト
（プレーンヨーグルトに蜂蜜をかける）
プーアール茶を飲む。
（お茶屋さんで購入できます)
水分を取る
（温かいお茶など）

上のものを試してみましたが
少しずつ便秘が治っているようです。
確実に便秘が治るというわけではありません。
（個人差がありますし）

お礼

紅茶はかためてしまう　と聞いたことがありました。
ウーロン茶がいいのでは　と思っていた矢先です。
プーアル茶ですね。
試してみます。
ありがとうございました。

回答No.2

nanimania

食べるものもそうですけど、運動するといいと思いますよ。出来る範囲でいいと思うので、腹筋をするといいと思います。あとは、水を飲むこと、食物繊維を摂取することが大切です。キンピラゴボウをみじん切りにして食べると、腸に接する面積が増え、効果的だそうです。医者に行く前に、その辺の改善を試みてみてはどうかと思い、回答してみました。

お礼

運動は毎日30分競歩したり、プールいったり
しているんです。
キンピラのみじん切りも初耳です。
やってみます。
ありがとうございました!