授業に集中できません…

質問

僕は17歳の男子高校生です。

最近授業中に眠気がひどく、まともに授業を受けることが困難な状態です。席に着くまでは普通に活動していても、いざ授業が始まると頭の中が真っ白になるような感覚の眠気が襲ってきて、ついついまぶたを閉じてしまいます。

覚醒を促そうとしてペンを手に突き立てたりコーヒーを飲んでみたりしていますが余り効果はないようです。

いつも短くとも5、6時間は寝ていますし、朝起きることができないというわけではないのです。でも、授業に集中しなければいけない、寝てはいけないなどと考えれば考えるほど眠気が酷くなる様な気がします。

体のほうは一応健康なので、もしかしたら精神的な面で問題があるのかもしれない…と思って書き込みました。
アドバイスお願いします

回答No.6

yukacchi · ベストアンサー

朝の食事は取ってますか？ご飯・みそ汁・野菜をゆっくり食べると脳が活性してきて
集中できましたよ。朝慌てて菓子パンとか食べちゃった時はすぐ睡眠モードでよく
先生に怒られてました(^-^;　血糖値がぐぐーっと上がってすぐボーっとしてしまったので
パンと甘いコーヒーは控えるようにしました
時間が無ければおにぎり食べるのもよいです

私の場合は睡眠時間は６時間でも少ないですね。余裕があるときは７～８時間寝てみて
次の日授業受けてみてはどうかな？

あと寝る直前にゲームをやると興奮して寝られないのでもしかしたら熟睡できていないのかも

回答No.7

mirajo

自分の友達に緊張(集中)すれば眠気が来るという
病気の人がいました。
(例えば定期試験開始５分で眠ってしまいました。
本人は試験問題を解くつもりだったのだが、
どうしても眠ってしまうそうです。)

なので、よほど重要に思っているのなら
一度病院に行ってみるのも手だと思いますが…

回答No.5

kaitaradou

授業中のこと以外の日常生活はどうなのでしょう。友人との交際などにも何も問題がないわけですか。又それこそ定期試験にも合格しているわけですか。文面からそれほど深刻な感じがしないので不思議に思います。授業がつまらないのは当然で、高校の授業のありがたさはずっと先にならなければ分かりません。教室に座っているだけでも勉強になっているはずです。
周囲の人からおかしいと言われなければ、問題は無いように感じますが、ここでのアドバイスを期待するよりあなた自身がそれを確認した方が良いように思います。

回答No.4

kashiwashimin

私も　mcurryさんと同じです。
簡単に言うと、やはりrekarinさんが集中できてないからだと思います。
勉強があまり好きじゃないのかな？
（好きな人はそんなにいないか！？）
逆に興味がある話だったりすれば　目は覚めていると思います。
結局　先生の言葉すべてが、意味のわからない言葉になってしまっているから
その言葉を聞くと　無意識的に催眠術がかかったようになってしまうのかも。

じつは　私も、興味がない講習・演説なんかは
眠気が襲ってきて　あやうくトリップしそうになりますが（笑）

お礼

勉強は苦手で好きではありません…
ただ、興味のある話でも、眠いときは眠いんですよ。

回答No.3

wakky_tom

こんばんは。

睡眠は量より質といわれています。
No1さんの言われている無呼吸症候群もそうですが、何らかの睡眠障害があるものと思われます。良い睡眠について、下のURLに色々載っていますので参考にされてはいかがでしょうか？

参考URL：

http://homepage2.nifty.com/sleep/

お礼

大変参考になるサイトでした。
ありがとうございます

回答No.2

mcurry

精神的な面の問題は、よくわかりませんが。

先生が授業をしてくれていると思いますが、
言葉の意味がわからないと、眠くなります。

専門用語にかぎらず、普通の日本語でも、意味がわからない言葉や、覚え間違いしている言葉があると、
相手の話そうとしている主旨を理解できず、
ねむくなるんだと思います。

電子辞書で、日本語をチェックしながら、
文章を読んでみると、意味を間違えていた言葉がでてきますよ。

お礼

ありがとうございました。
電子辞書はないので、勉強をかねて久々に辞書を開いてみようと思います

回答No.1

momo9802

もしかして無呼吸症候群なんじゃないですか？寝ている時に呼吸が止まるやつ。ちゃんと寝ていても睡眠不足状態になって昼とても眠たくなるらしいです。それが原因で交通事故とか起こしたり、仕事や授業に集中できないって人いるみたい。一度家族の人に確かめてもらったらどうでしょうか？

お礼

息はしてるみたいなんです…
アドバイスありがとうございました