足を細くしたい・・・

質問

足を細くしたいです。
具体的にどういうことをすればいいでしょうか？
効果ある回答お願いします。

回答No.5

noname#14334

具体的にすることは食生活習慣を改めることです。
太っている人はほとんどが食いすぎです。

摂取カロリーと消費カロリーの差がデブの元です。
わたしは一昨年一年間で17kg減量して
昨年一年間はプラスマイナス0でした。
ことしは5kg減量したいと思っています。

摂取カロリーを減らすことが最も簡単で
最も効果のある細くする具体的な方法です。

ただし健全な食生活とは単に食べ物を減らすだけでは
ないのでご注意ください。

また世に氾濫しているダイエットグッズは例外なく
効果ありませんのでだまされてはいけません。

回答No.4

kanahaha

うそみたいだけどホントの話。ストッキングで細くなりました。2ヶ月でふくらはぎ1ｃｍ弱、半年で左1.5ｃｍ右1.0ｃｍ。足の周囲だから見かけは3～5ｍｍだけどね。太ももも2ヶ月で1.5ｃｍ半年で左2.4ｃｍ右2.3ｃｍ。毎日履くだけと言うとメーカーの回し者みたいだし、販売促進のセールスマンみたいだけど、私は一消費者。ただし、高価。一足９千円。でも清水の舞台から飛び降りたつもりで購入。とても丈夫だし、電線いっても糸で補修できるのでかなり長持ち。ダイアナという補正下着のメーカーの商品です。

回答No.3

noname#57875

歩く
…これに尽きると思いますが…

脂肪を燃やしたきゃ運動する。
無理な運動は必要ないけど、足は動かした方がいい。

だから歩く。

回答No.2

lucylaby

リンパマッサージが効果的だと思います。（↓リンクを貼りました）
ただ即効性がある訳ではないので、根気よく続ける事が大切です。
あと、むくみ解消の為に水分を十分にとったり、身体を冷やさないようにするのがいいかと思います。

参考URL：

http://www.paw.hi-ho.ne.jp/champ/rinpa.htm

回答No.1

mayumiyuma

ふくらはぎなら、足首を細くすることを目指してかかとの上げ下げが、いいですよ。私は自分の足に自信がありますけど、キープするために毎日必ず欠かさずやっています。一般的ですけど、オススメです。